我练散打 打实战 怕拳 别人一出拳 我就害怕 我该怎么办
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这个是很多人刚打实战都会有的心理障碍，先找一个高手给你当陪练，带着你练，开始拳速慢，慢慢加快，你慢慢就会随着他的拳速和节奏变快。没有经过对练的磨砺，是不可能打实战的。
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我以前也是很怕的，不过现在没事了，第一站好，眼睛不能闭，然后一个出拳打你，当然不能用力。第二练躲闪和躲闪后的进攻，第三练腿法，这样对方就不敢轻易进攻了。
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我就是练散打的，从小开始，把每次实战当成真的生死搏斗，可以战胜你的心理障碍，这主要是由于性格使然，刚开始练都会这样，打多了自然也就习惯了。
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想在擂台上打倒对方，就得不怕挨打，只要不怕被打，就机会打倒对手，相信自己。
来自：求助得到的回答
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还是不熟 心里没底 好好练压着别人打 自己控制局面 让别人跟着你的节奏走 把擂台变成舞台
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