Question

年轻人患腰间盘突出压迫坐骨神经怎么治疗要好些.?

本人20岁 男 轻微腰间盘突出 有建议牵引，理疗，推拿的 但医生又说最好不好做这些说手法不好的更严重。我都不知道怎么办了。谢网友们给个意见。最好是网友。

Answer 1

坐骨神百经痛 是指由坐骨神经原发百抄性或继发性损害所引起的疼痛综合征，以下腰部、百臀部直至下肢，沿坐骨神经走行及分布区放射知性疼痛、麻木和肌力下度降为临床特征。一般情况下首先是表现为腰痛，度问腰痛比较轻百，但后期很快发展为剧烈的大腿和小腿放度射性疼痛，大多数来患者的坐骨神经痛是抄继发于坐骨神经局部及百道周围结构的答病道变对坐骨神经的知知刺激压百迫与损害，称为继发坐骨神度经痛；少数系原发性，即源坐骨神经炎。坐骨神经痛为患者带问来了很大痛苦和不便，适当的锻炼内jia上萄葆的（济愈=堂=坐骨=顺古=安玉=贴），客服承诺使拥2-3贴没有效=果,可以退。回值的推荐。
坐骨神经痛的知锻炼方法
1、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流内向左右方向摆腿，摆动时足容部不触地面。
2、交替直腿上知抬运动。仰卧位，轮流将在、右版腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐专提高抬举角度。
3、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩答踏幅度可逐渐增加道容。
4、卧硬道床：让患者权躺在床垫较硬的床上，休息两周左右便可恢复。与运动疗法一样，卧硬床只适用于症状最轻的患者。

Answer 2

轻微的腰突不建议手术治疗，目前来讲，对于腰间盘突出主要是保守治疗如外敷金堤磁疗贴等药物缓解疼痛，及针灸、理疗、热敷等方式，手术的危险性较大，一般非必要则不建议手术治疗（轻微腰突更不必）。
对于脊柱疾病患者来说，非常重要的一点就是，一定要睡在硬板床上，这有助于保持正常的脊柱生理曲线，防止腰间盘突出的进一步发展。切不可依照日常的习惯，还使用席梦思床垫等软卧具。
另外一点就是要自主锻炼，通过有益的锻炼方式让腰椎逐渐恢复，日常可以尝试这几种锻炼方法：
一、深呼吸训练
这种方法需要与胸肌牵伸和腰背伸展，从而达到对腰椎的锻炼效果。在做深呼吸训练时，患者需要自然坐立，挺腰，双手十指交叉放于枕后部，双肩后展，深吸气，还原后呼气，每天坚持做几次。
二、俯卧位腰背伸展法
具体方法是俯卧在垫子上，胸腹部上软垫，头向后伸，同时双手后上举。
三、跪位锻炼法
具体的方法是，患者呈跪姿，双手撑于床面，一侧下肢保持膝跪位，另一下肢于屈膝状态下抬髋，左右交替进行锻炼，这种方法能够改善腰伸肌和臀大肌，从而对腰椎间盘突出起到改善的效果。
四、腹肌牵伸训练
患者仰卧位，双下肢并拢，足背绷直，双下肢离开床面;患者仰卧位，双髋、双膝屈曲(双膝屈曲角度约90°)，双手交叉放于腹部，头向上抬起。

Answer 3

可以建议采用中药生经益气汤来治疗。