Question

我是上班族，每天都要坐十几个小时，整体身材都还好，不胖，就是肚子上有赘肉，怎么样才能快速减掉呢？

Answer 1

睡前在床上可以做些抬腿的瑜伽运动，具体方法如下：双腿伸直并拢平躺，吸一口气，双腿抬起离地30CM，停10-20秒，自由呼吸；吸一口气，双腿抬起离地60CM，停10-20秒，自由呼吸；最后一步是与地面垂直，其他一样。

Answer 2

为什么悬赏分一高，那么多人来回答呢。。。哎。。又不是捡钱。。回楼主：给你推荐一博客，看人家的减肥日记，赵玲玲腹部减肥博客 ，百度已经排第一了

Answer 3

其实这主要还是由于就做造成的，建议的话适当的活动，上个厕所，喝点水，走一走，早晚的话可以慢走40分钟，腹部赘肉就会得到改善的。

Answer 4

吃饭减少油脂，多油的用醋泡一泡。坚持一个月。

Answer 5

跑步锻炼，经常熬夜少吃午饭

Answer 6

我是晚上不吃饭来减的。。。。。身体不好不推荐！