Question

肱三头肌的最有效锻炼方法是？

除了卧推，我还真没有其他动作能练到肱三头肌，但问题是，卧推时力量总是被胸肌占主导，结果只练到了胸肌，肱三头肌则没什么明显效果。请问如何针对肱三头肌锻炼。还有不用说肱二头肌了，二头肌我已经很满意了。

Answer 1

羽毛球或其他力量训练

追问

羽毛球？不是开玩笑吧，那个球拍有多重啊？不足以锻炼肱三头肌吧，况且我只会用右手打羽毛球，这样根本无法顾及到左手。就算左手能打羽毛球，但是始终那个重量太低，对肌肉没什么效果，减脂肪倒是或许可以。

追答

你不知道羽毛球打出的球速是最大的吗？顾及不到左手就练啊，办法总比困难多啊，林丹一场比赛要跑两万米，就一个小小的半场就两万米，你还不先累吗？羽毛球好处多多，你练了就知道了。

Answer 2

无知者无罪