一天可以做三次有氧运动吗?
我嫌减肥太慢了，想一天做三次有氧运动，请问这会有什么危险吗？如果可以，时间应该怎么安排？如果不可以，那一天改做两次行吗？求解，谢谢。...
我嫌减肥太慢了，想一天做三次有氧运动，请问这会有什么危险吗？ 如果可以，时间应该怎么安排？ 如果不可以，那一天改做两次行吗？ 求解，谢谢。
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所谓有氧运动，是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，均衡、有节律地活动大部分的肌肉群，使人的呼吸加深，提高和改善心肺功能。通常都具有强度较低，有节奏、不易中断的特点。适合长时间进行。因此，打羽毛球是有氧运动。
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