Question

想练好篮球的运球过人技巧！！！

我球感和手脚协调都很不错，身材和打球模式类似杜兰特（1.78米69公斤），感觉自己的技巧方面不错，但力量和速度相对较差，想尽量提高自己的过人能力！！（求大神指点，感激不尽）~~~

Answer 1

运球时不要看球跑，要多快就多快，不要怕把球运跑。
每天坚持30分钟，30天，你的球感和速度就会有很大的提升。如果你想速生，那一天2小时，10天就行了。
之后练双手交叉运球，每天600下（左右手都碰一下就以下），在这之间，你可以练投篮和体力（建议练投篮，因为之前的训练体力有帮助）
也对双手交叉运球要练多少时间，你就看你的篮球天赋，快的话5天就行了，慢的话就要40天，要练到可以不看球，可以灵活的使用双手交叉运球而且进行上下左右的移动。
这样就算练成了变线过人。
用法：运球过人时，保持1米到1米半的距离，突然加速，虚晃一面，改变脚步，向对面去，就可以过人了，但有可能被断，那你的速度还是太慢了。
我的变向过人技术就是这样练出来的，用了40天。
祝：
早日练好
球技过人

Answer 2

哈 很高兴回答你的问题 我打球也有6.7年了吧。经验还是有一点点的，毕竟曾经也下过苦。呵呵，我来回答你第一个问题，就是力量；我不知道你平时怎么锻炼，但是你记住，锻炼要有针对性，不要太过于盲目，还有一个说法就是在打球当中学会借力打力，这个我是深有体会，不是说谁有劲谁就厉害，而是看你会不会用力量，或者说吧力量用到最佳。。具体我觉得你要平时多看看那些身材不是很壮，但你感觉他很有劲，对吧。第二，就是你说的速度；其实，篮球里面，速度是必须的，个人爆发时比较重要，但是我有一个朋友，他的速度可以说是非常快，让你觉得防守很吃力，特别的累，为什么？是真的爆发好？其实不是，是他的脚步运用的非常好！你可以看看篮球明星他们的交叉步，过人非常实用。。意思就是说你只要吧脚步掌握好，你如果领先他半步，那他几步都追不回来的。你说对不对！好了 说了这么多 我也不知道能不能帮到你 这只是我打球中遇到的经验和实际情况。。哈哈 朋友 希望对你有所帮助 望采纳！！！！！！！！

Answer 3

关注@湘军篮球培训，对你有帮助的，每天都会更新篮球方面的教学和资讯

Answer 4

学学杜兰特的变向吧

Answer 5

多看别人打