Question

怎样调整好自己的心态？

我高三了，暑假时那样好的状态到现在难以找回了。好希望回到那样，那个轻松而快乐的环境。
可开学来我换了很多同桌，每换一次，状态就更差。现在我的同桌是女生，她性格好，但很爱上课和前面的同学讨论问题，让本来安静的我很烦。上课那种轻松投入的状态没有了，转而是一种危机感，不安全感。害怕再次跌下去。就快一诊考试了，我希望能尽快调整好自己的心态，从容的面对前方。
在这期间，我想了很多事，我甚至想到了转班。隔壁班的有几位老师我很喜欢。但我也很喜欢现在的数学老师。平行班的氛围也许会更轻松，但那也许会更懈怠。我希望能放一个人在心里，就有学习动力，但我也逐渐明白那就像毒素。该怎么办呢？
现在复习的知识，很多复习了，开始学的是怎样，复习一遍了还是怎样。以前未学到位的问老师，有的老师还有些不耐烦。有些地方，我甚至连自己哪些地方不清楚都不清楚。

Answer 1

心态，决定了人的一生。在任何一个工作岗位上，如果你有技能，但没有良好的工作心态，能否把这份工作做好？答案是“肯定不能”，因为你没有意愿去完成此项工作，所以就算是一个没有技能的人去做此项工作，只要有意愿他大可以去努力学习，最终变得有技能，最终完成任务，只是所花费的时间多一点而已。既然心态如此重要，那么我们应该如何去建立一种健康向上的心态来消除心中的种种压力和烦恼呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩

Answer 2

Answer 3

停止消极想法、转移关注的重点、目标具体化、保证睡眠充足、保持乐观心态。谢谢采纳

Answer 4

我心理学的。我可以帮您分析一下情况，看看对方的心理表现，和告诉您该怎么做比较好，写个分析报告给您

Answer 5

学习是自己的，前途是自己的，不能因为环境和他人，影响自己的学习，那不是为别人吃毒药吗？