Question

考试前几天熬夜怎么调整？

我现在初三，还有3天就期末考试了，可是我这几天一直得熬夜复习，经常11、12点睡觉，而且经常睡不着，我想调整一下，好让我考试时状态好一点，怎么办，有没有什么好方法？

Answer 1

注意，按人体的作息周期，当过了凌晨十二点或者一点，你会很难入睡的!尽量保证在十点前睡着!
另外，如果睡不着，不要刻意逼迫自己入睡！逼得越紧大脑一紧张，越难放松自己进入睡眠状态！总字，尽量放心自己，全身心放松！不要去胡思乱想。
眼观鼻，鼻观嘴，嘴观心!调整到最舒服的睡姿，很快就会入眠的！
为什么，运动后一入眠呢？运动后，全身肌肉由紧张转入放松，当然已入眠！

Answer 2

呵呵，如果熬夜能让你安心，你就熬吧，睡不着就看看书，能装进脑子里的尽量装进脑子里，本人前几天刚考完试，其实啊，你要做好准备，如果我没想错，在考试前磨枪你肯定平时学的不扎实，考试前磨枪其实没什么大用，提高不了多少，考试的成绩好坏其实早就已经在平时的努力决定了，平时不努力，考试打不好哪去，lz我不是存心在刺激你，我是想告诉你平时努力的重要性，快中考了吧..努力呀，我教你一招肯定能考上重点，想象一下把平时每一天都当成考试的前一天，你会怎样...如果你不是我所说的上述类型，而是在平时已经做好准备的人，那么，请听听莫扎特的钢琴曲早点洗洗睡吧

Answer 3

看你让你觉得最无聊的科目，瞌睡效果很好的。还有记得休息，稍稍看书也就行了，，因为对你这种情况复习更多的是一种心理安慰。车到山前必有路，船到桥头比自然直，祝你中考能考好啊！

Answer 4

你太紧张了，放松神经的方法就是休息。
如果想睡个好觉，可以试试精油。
不过我觉得最简单的方法就是运动之后让自己觉得累了，一觉睡到天亮。