精神亢奋睡不了觉怎么办？ 50
就是，嗯晚上失眠，很亢奋那种、、第二天一大早又醒了、、工作很累但晚上很亢奋、、急求！！回答得好追加分...
就是，嗯晚上失眠，很亢奋那种、、第二天一大早又醒了、、工作很累但晚上很亢奋、、急求！！回答得好追加分
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如果经常这样 建议LZ去医院检查吧 因为 身体累了自然就要休息补充 可精神还是很亢奋 这就不对劲了 有点病态 短时的话 阴虚，则火旺，阴不足则阳不能潜藏。故建议用补益肾水的药物和补充心血的药物，以及镇心安神的药物来解决。如果你以前没有这样的状况，可以不吃药，运动一下，就好
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介绍一个比较有用的方法，晚上睡觉，不想事情，也别一直觉得自己睡不着，平稳呼吸，然后心中默念静，放缓呼吸，第一二次可能不见效果，基本三天后就可以安稳入睡了
来自：求助得到的回答
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你有心事吗？有一个方法，晚上睡觉前俩三小时，吃饱饭喝杯牛奶，到半夜就会困的呼呼大睡，不要胡思乱想啊！会影响睡觉时间和质量
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