我是一名高中生，在外地上学，一年只能回一次家，体重150斤，想减肥减到100斤，有什么好办法？ 30
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减肥想要速成方法很多，但是后遗症是不多久那些减掉的肉又会原封不动的跑回来！
具体你看看《生活方式与自然疗愈》这本书吧！
它科学的阐述了众多减肥不成功人士的苦恼，提供给我们一个健康的减肥之道！
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看你身高多少，再决定把体重减到多少比较科学。你年纪还小，减肥要慎重，所以运动瘦身才是最好的方法。
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减肥不外呼就是饮食健康，但是热量摄取要少，就是少吃高脂肪高热量的食物
然后多多运动！
想要减少50斤的话你可以每月减5斤作为目标！
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想要减少50斤的话你可以每月减5斤作为目标！
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你联系下我吧，跟你说说我是怎么减下来的 98O36l228
是腾讯号
还望采纳啊
是腾讯号
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做郑多燕减肥操 每天半小时 坚持一个月就有效果
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