Question

每天做到电脑前8、9个小时，真心的眼睛受不了了啊！！！！

Answer 1

饮食：
1、纤维素一类的食物更要保证供应。微量元素与眼睛和视功能的关系十分密切。所以，饮食上要多，品种不要过于单调。 在糙米中、酵母中、动物肝和各种豆类食物中，含有丰富的维生素B1，老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素A。
2、植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素A、维生素C等，适合电脑一族食用，并能预防夜盲、防止眼睛干燥，大便干结等，有利于维护人的夜间视力。
3、对于血压不高、动脉无明显硬化的人群，可以适量供应一定的肉类。瘦肉可以多吃，肥肉适当少吃。维生素E有明显的抗衰老作用，与眼睛也有直接关系，必要时可单独补充。

除了饮食的调节外，人体也可以适当的补充VE来保护我们的视力。VE对预防近视的发生和发展具有很不错的效果。

Answer 2

适当的做一下眼部穴位按摩 花不了好久的时间 却可以帮助到眼睛恢复疲劳 还有多吃胡萝卜 有助於帮助你的眼睛! 祝健康

Answer 3

同感

现在很多职业都是离不开电脑的

累了酸了就闭目养神下 继续奋斗

Answer 4

一样的啊，我每天从上班到下班一直对着电脑，眼睛疼的不行。

Answer 5

好像听说电脑看久了转移目光看绿色的东西，不一定非要仙人掌仙人球，绿色植物都可以