Question

男性,25岁。现在自觉有肾虚的症状,不知是不是肾阴阳两虚,特地请教大家,先谢谢了

症状:
1,身体偏胖,身高176CM,体重75公斤;
2,腰两侧酸痛症状,提重物腰挺不住,弯腰体力活干的时间不长就腰痛.
3,手偶尔会脱皮(一年一至两次)，手脚易出汗
4,常年有黑眼圈，精神疲惫，易睡多梦，有时坐着那没事就睡着了
5,遗精,有时一两天就遗精一次,有时十几天遗精一次,以前有手淫现象，2年前戒掉了,有早泄症状,有时几分钟几十秒钟就射了.
6,不会尿频,一般睡前上次厕所,起床后再上次厕所就行了,再次上厕所一般都要到拖到吃完中午饭,一天一般上4至5次厕所,不过,每天喝的水比较多.

请专家们判断,开个调理方,平常应注意些什么?推荐吃点什么药?最好是中成药之类的，比较方便。非常感谢!

Answer 1

肾虚补养的药膳方
中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺；反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。
肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

温补肾阳药膳——姜附烧狗肉
原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。
制作将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。
功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

注意事项
1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。
2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
4、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
5、积极参加户外运动，放松心情。
6、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

Answer 2

肾为先天之本，肾脏主骨，生髓，藏精，所以向您这种情况可以应用中药调理一下就可以。晚上起夜比较多，你可以在睡前不要喝水或者少喝。

Answer 3

长期不好的习惯和不正常的饮食都会导致。叔叔是小学老师，忙的时候经常要熬夜的批改试卷，现在年纪也逐渐大了，体力不如以前，就连黑眼圈也冒了出来。而年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。看着叔叔憔悴的模样我很不是滋味，四处给叔叔找能改善的，最后在逛淘宝的时候发现了一家叫做待骄阳的。经过一番沟通，我给叔叔要了四个疗程的黑圈消先试试，吃完后真的黑眼圈的范围就变小了许多，现在叔叔变得年轻了很多呢。