Question

和啤酒上瘾了怎么办

17 岁 刚开始心情不好就喝酒 现在和上瘾了 喝多少都很难醉不喝啤酒就睡不着觉 现在啤酒就像安眠药似的

Answer 1

啤酒的酒精浓度并不高，而且需要经过一定的时间才能完全融入血液内.
但睡不着觉尽量还是不要用酒来调剂，时间长了会产生依赖性的！
所以还是要靠自己的自制力
想快速入眠方法很简单。
1.躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。
2. 卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了”......“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。

Answer 2

一天一瓶很营养，啤酒被称为液体面包，一天一瓶足以

Answer 3

去嚼口香糖，喝酒不好

Answer 4

喝酒不好。多吃水果！

Answer 5

对准备点，，，，，，，