Question

怎样才能长胖？如何增肥？

我是那种从小就瘦的人，但是特别吃的，为了长胖还吃阿胶、西洋参、红参也没用，从小也没得什么病，而且经常口渴。到底该怎么办呢？最近还想尝试喝松花钙奶粉看看能不能长胖。

Answer 1

我觉得真的没有这个必要，去为了增肥去吃得太补，其实你根本就还没有弄清楚自己是不是受得了这样子补，况且如果你现在年纪还很小的话，就更加没有这个必要，我觉得你是不是应该尽量在饮食上面按时吃饭，也许这样子调节一些还能肥起来，你说你经常口渴，是因为你内在火气大，要经常多吃一些水果蔬菜，对你的身体调节是有很好的帮助，其实增肥先是找到你的关键，对于那种肠胃吸收功能不好的人来说，吃的再多的东西，也无法吸收，就相当于是做无用功一样，照样还是无法吸收，我就是这个样子的情况，所以在选择饮食的食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，在加上点中药调理身体是可以达到事半功倍的效果，也不是所有的中药那么管用的，而我有幸得到淘宝中医满意店铺的知名中医酷到发烧指点，这些重要调理了三个月我觉得胃口变好了，吃得比以前多了，身体吸收营养也多了，同事们都讲我不再是以前那个看起来风一吹就看着要倒了的，身上开始张点肉了。看到有这样子的成效我觉得十分的开心。

Answer 2

楼主平时运动么？，熬夜么？或者是比较多的户外活动？其实长胖的原理就是让你身体 每日吸收的营养跟能量大于你每日的消耗，还有就是多睡觉，充分的吸收身体里每天的营养跟能量

Answer 3

我太羡慕你了啊，我是个大胖子，我觉得我喝水都长胖，其实长胖的话很简单啊，多吃多睡少动少想，吃要挑脂肪含量高的，比较油腻的，晚上睡觉前一定要多吃点夜宵，没事尽量不要动，坐着躺着，多喝饮料，多吃肉蛋奶面等等等。。。。。。