Question

15岁女生长个子，。现在162，能在一年内长到172么？

而且我现在吃的挺少的。怕胖。长个子是不得多吃点？都得吃些什么好一点？

Answer 1

您好，在一年内长到172cm好像是不能的，毕竟骨骼要有一定的成长时间。但是想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 7，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。 二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 . (6) 如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！
亲，如果对我回答还满意，就采纳我吧。

Answer 2

我虽是男生，但是我要说，我初二一年长了20公分，后来就不明显了，我现在182，刚上初中时才160。我也很少正经吃饭，几乎是玩儿游戏啃方便面，经常饿着，就靠打篮球，每天过得轻松自在开心，积极向上。别强求

追问

你是神0。0我会加油想你一样逆一次天~最佳答案米有选您抱歉啦~谢谢你呢

追答

这个。。没关系。这个强求不来的。最佳答案我也很佩服的。

Answer 3

Height is not important，More important is the heart
More important is the heart

，

追问

and weight may be also important.话说体重是这么拼的不。。我忘了0.0

Answer 4

基本上不可能，吃些健康食物，（蔬菜啦，水果啦），保持良好心态，应该能长高，不过基本长不到172的

追问

-，-那怎么能长到172啊啊啊啊啊 。。我每天跳1000个绳。。三杯牛奶。两颗钙片。。。。。

追答

你干脆去玩命算了 你为什么那么想长到172？

追问

因为长高就能瘦。瘦瘦高高的好看嘛~=。=虽然我不胖。。我也不知道哪跟筋抽抽了。。就觉得172的身高很完美~而且我强迫症。就非要这个数字。对了亲要选最佳答案。只能选一个貌似。谢谢您。但我觉得另外一个答的比较多嘛。所以。。

追答

帮你又不是为了当最佳答案，貌似你有点太看不起我了，没事！！！

追问

-，-哪有看不起。。只是被选会很开心嘛~~

追答

额

Answer 5

不能..................

追问

好吧。。我试试=。=如果能我就逆了天了哈哈~到时候告诉你啊