Question

怎么治疗失眠多梦？，睡不着总是做梦好痛苦

Answer 1

您好！常见的引起失眠的原因：
环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。
生活习惯：饮用含咖啡yin的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。失眠多梦的主要因素
精神因素：失眠多梦的主要因素，精神过度紧张和兴奋是常见原因。
躯区体因素：其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。
化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物和吸烟等也是失眠原因。

Answer 2

要先看一下自己是因为什么原因失眠的，失眠有很多种，要去医院神经内科确定一下。总之，多运动，养成有规律的生活习惯，最主要的是心里，最好找心里医生做心里疏导，由医生开些调理神经的药进行调理，慢慢会好起来的。

追问

谢谢

Answer 3

睡觉前喝一杯温牛奶

Answer 4

那是没有好心情