Question

用什么方法可以淡斑？

我肤色很白，印象中好像一直都有斑，但是上学的时候不很严重，除非晒太阳，或者早上刚起床的时候能看出来，到了下午和傍晚基本就看不清了。自从工作之后压力比较大，鼻子上很多斑点看得特别清楚，还有眼睛下方也有一些，特别是早上起床很明显，看的中医书上说是因为肝火旺才长斑，吃了一段时间“加味逍遥丸”也没什么效果，不想做激光，也不想用带激素类的祛斑护肤品，只想调理身体使斑点淡化，欢迎医生回答！ 怎么办呢？

Answer 1

不同的斑有不同的解决办法

Answer 2

生活中祛斑的方法有很多，要选择适合自己的方法。

建议使用中药的密肌霜来祛斑的，更重要的是进行生活作息方面的调整。

吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。

每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是你的身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。 

多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在您的系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。

做好防晒工作。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

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ㅤ相传这道菜是宋朝时，韩国使臣从中国学去的，很多年一直保留了下来，节日的时候韩国人都会吃这道菜，其中的粉条特别好吃。

材料

韩式冬粉50g，干香菇3朵，黑木耳10g，洋葱1/2个，菠菜100g，胡萝卜1/2根，牛肉丝50g，大葱1节，白芝麻20g，香油2茶匙（10ml），生抽1汤匙（15ml），白糖2茶匙（10g），盐1茶匙（5g），油1汤匙（15ml）

做法

1、香菇泡软，去蒂，清洗干净，切丝；黑木耳用温水泡发后，去除根部泥沙，清洗干净后切丝；洋葱、胡萝卜去皮，切丝；大葱、菠菜洗净切成段备用。

2、韩式冬粉用温水泡软，以滚水烫煮3分钟后，捞出浸入清水中。

3、炒锅内放入油，待油热后放入大葱段、洋葱丝、牛肉丝、胡萝卜丝、香菇丝、黑木耳丝和菠菜段，以大火炒熟，然后盛出放凉。

4、韩式冬粉捞出沥干水分，剪成约10cm长，将炒熟后放凉的材料与粉条混合，调入盐、白砂糖、生抽、香油、白芝麻拌至入味即可。

Answer 3

美白淡斑：多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。
需要更多帮助欢迎您咨询：知我药妆肌肤专家. www.zhiwo.com/mall

Answer 4

淡斑的方法有洗脸法，按摩法和使用好的护肤品，这个牌子的护肤品我用了两套，很喜欢她的味道和祛斑效果。瓶子也很漂亮很大方美观。

Answer 5

我都是用芦荟的粘汁，晚上用半小时左右的时间涂抹在皮肤上，然后清洗干净。再就是晚上用Ve抹在脸上早上洗掉。也管用。