我晚上不吃饭，吃一些零食，这样减肥会有作用吗？
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天天必须要吃早餐！中午吃饱，但是也不要吃的太饱了，不要觉得吃不下了才不吃，大概吃个7分饱就可以了，下午也可以吃点东西，但是不要吃太多，过6点以后就不要吃任何东西了，我坚持了一个月，瘦了5公斤哦！！！
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关键看你吃的什么零食.如果是热量多多的,肯定没有用咯. 最好是吃水果.
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吃零食也很长肥啊~
我试过`早上吃饱~中午和下午就只喝水~
很有效的
两三天的时间
肚子就平了~
不过
节食 很容易反弹的~
除非坚持很久~
我试过`早上吃饱~中午和下午就只喝水~
很有效的
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肚子就平了~
不过
节食 很容易反弹的~
除非坚持很久~
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晚上吃饭多少和胖瘦无关,关键看你吃的什么,里面是不是含有发胖的物质.睡觉前吃东西也不一定胖.主要少吃含糖的和多吃脱脂的东西.
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不好啦！你可以吃苹果啊，记着只吃苹果哦，吃再多也没事，还能减肥
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