Question

减肥期间可以吃土豆吗

土豆明明含有那么多淀粉，不是健康食品，为什么还有人说吃土豆可以减肥啊，晕了

Answer 1

减肥期间可以吃土豆吗？土豆和红萝卜是蔬菜还是主食？我们应该怎么样去烹饪？

Answer 2

可以的 土豆是很有营养的

Answer 3

有的人说可以啊

Answer 4

不能吃太多。

Answer 5

马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。马铃薯只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的，因此不用担心吃马铃薯脂肪过剩。
马铃薯的营养价值很高，优质淀粉含量约为16.5%，虽然淀粉含量好，但土豆中的淀粉在体内吸收缓慢，不会导致血糖过快上升。还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。