Question

我是一个高中生，我想要在闲暇时间锻炼身体，请问我应该选择什么时间来达到最好的锻炼效果？谢谢大神了= =

我下午第二节课下课有30分钟的课间，这个时间锻炼会影响到接下来的学习么？

Answer 1

1，30分钟的课间，我还是觉得在这个时间里不宜做剧烈运动，因为之后你还要上课。去操场什么的松松筋骨比较好。
2，想要运动，并且时间并不是那么充足，我觉得还是睡前做做仰卧起坐，俯卧撑什么的。
这个坚持下来会体现出效果。
3，早上时间充足的话，可以晨跑，这个也需要坚持。
因为你是学生，我还是觉得第二条比较适合你。平时打打球，跑跑步，坚持下来就有效果。
运动主要在于坚持，主要还是看你的恒心了。
希望采纳，，，

Answer 2

全在你自己了 课间的活动顶多是让你放松筋骨不会在短时间内见效坚持下去就好 学习上面如果身体好了精神状态比较好 会提高效率的 当然也会节省时间就像做数学题 可能思路灵活的时候解一道题就可以节省不少的时间 。有其他的问题请追问。