Question

晚上总是睡不着觉是怎么回事啊？？？？？？？？

怎么才能睡着？？？？？

Answer 1

总是失眠睡不着需要探究失眠的机理，中医认为失眠机理就是阳不入阴心神不安，引起失眠的原因有虚实两种。虚是由于阴血亏，心神失养。实症是由于邪气内盛，心神被扰而出现失眠。

Answer 2

不要给自己太多压力，
洗个澡放松一下，热水泡泡脚
睡前不要玩游戏电脑手机之类的
如果不是有心事，去医院开些安神的药。
事情发生的时候 面对问题就好，
不要在能睡安稳觉的时候 浪费了机会。
好好生活，身体健康很重要~

Answer 3

第一 刚躺在床上的时候千万不要想太多事情，那样会让你潜意识觉得兴奋
第二 睡觉之前不要喝水太多 或者 晚餐吃的太饱也会影响你的睡眠
第三 睡觉之前煮一杯热牛奶 会帮助你的睡眠

祝你好运

Answer 4

首先是放松自己的思想，将自己想象躺在水面上，随着风一荡荡的。这样就会很快入睡的。还有就是平日里要多加强做体力运动，这样思想才会放松的！

Answer 5

晚上不能入睡是非常痛苦的是。中医是这样看；因为心火太旺，上浮。你急需养肾。用肾水压住心火。就可以解决。