Question

动脉硬化的饮食疗法有哪些

动脉硬化

Answer 1

浇汁肉丸
原料（四人份）
猪腿肉馅（带肥肉）320克，调味料A（葱末三分之一根，酱油一小匙，淀粉一大匙。）甜醋调味料汁（洋葱半小个，新鲜香菇四个，焯好的竹笋80克，西红柿半个，料酒一大匙，西红柿酱，醋各三分之一小匙，酱油2小匙，淀粉三分之一大匙。）嫩豆荚12片
制作方法：
1.把肉馅和调味料A放在盘中，充分搅拌，至肉馅变粘。然后用手攥出一个个小丸子，放到开水中焯一下。
2.把做甜醋调味汁用的洋葱、新鲜的香菇切成细丝，竹笋也切成火柴似的细条，西红柿切碎。
3.把1中的泡沫除掉，取2杯煮丸子的汤倒在另一个锅里，加料酒和2的蔬菜，小煮一会后加入西红柿酱、醋、酱油，待蔬菜变软后，用调开的淀粉勾芡。
4.在丸子上浇上3的甜醋调味汁，再用焯熟的嫩豆荚丝做装饰即可.
注意事项：
此菜的：
热量是162千卡
蛋白质是18.0克
盐分是1.0克

Answer 2

　　首先要养成定时饮食的习惯；其次要注意饮食的荤素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的；最后饮食与运动是相结合的，早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要非常油，要吃些有营养的，按时按质、按了进餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。

Answer 3

1.增加高密度脂蛋白HDL-C
　　2.减少低密度脂蛋白LDL被氧化为Ox-LDL
　　3.减轻巨噬细胞的炎症反应
　　4.减少粥样硬化斑块的形成
　　5.增加粥样硬化斑块的稳定性
　　6.减少斑块破裂，改善血流
　　等上述方式来防治心血管疾病。
这是我在，万能的养生佳品虾青素，虾青素的作用及原理，粘过来的.

Answer 4

这个 那知道 啊