24个回答
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说那么多,,谁做的到,,谁有知道有没有效果...我给大家推荐一个方法;
其实不用那么麻烦,每天坚持摇"呼啦圈"...知道不???在家里就可以运动.再运动的同时.还可以给小腹部按摩.......不用出门就可以减肥.还有就是注意饮食,这是根本的.别吃油腻事物,祝你减肥早日成功!!!!!!!!!!!!!
其实不用那么麻烦,每天坚持摇"呼啦圈"...知道不???在家里就可以运动.再运动的同时.还可以给小腹部按摩.......不用出门就可以减肥.还有就是注意饮食,这是根本的.别吃油腻事物,祝你减肥早日成功!!!!!!!!!!!!!
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适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪
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如果可以的话选择呼啦圈吧，这个运动对腰部减肥很用有的，我的好几个朋友都是这样减下来的。
另外空闲的短时间里叶可以选择肚皮舞这里的休闲动作，让肚子上的脂肪不定时的燃烧，一段时间坚持下来就能看到效果。
为了目标动起来！
希望能帮到你！
另外空闲的短时间里叶可以选择肚皮舞这里的休闲动作，让肚子上的脂肪不定时的燃烧，一段时间坚持下来就能看到效果。
为了目标动起来！
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肚子上的赘肉怎么减比较快呢
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仰卧起坐，跑步，跳绳都是可以减肚子，但是得要坚持
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