我现在18岁,女,身高才155,现在还有机会长高吗?什么方法可以很快长高?

急求快速长高方法。... 急求快速长高方法。 展开
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印之海
2013-01-16 · TA获得超过1.6万个赞
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长高的方法:
1、吃(不是增高药)
吃好:营养均衡,特别补充某些营养。
千万别偏食,更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果,补维生素,很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素,是人体生长发育所必不可少的”。
少吃:忌零食。
少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快,积极乐观,特别是不要因为身高而自卑,或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高,如果没有时间去做这些运动,平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习,让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点,我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的,但主要不是让你练手臂肌肉,而是通过身体在空中垂摆,让身体受重力作用长高。
其他运动方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。每天早晚都要练,坚持才有效果。
12...1@qq.com
2013-01-17 · TA获得超过136个赞
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相信科学,方法还是有的,对症很重要。
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退休中医世家
2013-01-16 · TA获得超过144个赞
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如果谁告诉你快速长高的方法,那就是骗人的.其实不要太着急,有好多方法,关键是对症.
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匿名用户
2013-01-16
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给钱我就有办法
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百度网友32a6e32d9
2013-01-16 · TA获得超过2.3万个赞
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我就稀饭萌妹纸啊
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love老娜
2013-01-15
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锻炼锻炼的话有可能会长点,但主要看家里人有没有个高的了,要是有的话,你就不用担心了。。多补补钙吧
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