怎么练手指力量
我17岁我中指到手掌下面有30厘米以上..但是我单手拿不住篮球,谁知道怎么锻炼才能手指有力量不知道别说,我朋友手比我小很多也能拿住球.....我怎么拿不住?...
我17岁 我中指到手掌下面有30厘米以上..但是我单手拿不住篮球,谁知道怎么锻炼才能手指有力量
不知道别说,我朋友手比我小很多也能拿住球.....我怎么拿不住? 展开
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5个回答
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一方面要多多练习手指力量，方法是手指支撑俯卧撑，如果感觉有难度，就先在墙壁上站立式练习，然后慢慢过渡到地面，
另外一方面，不要单纯练习手指，你还需要练习手腕以及整个手臂的力量，只有综合力量提上去，才能有效果。
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去健身房，买个握力器没事就练习。
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去买几个铁的或者钢的手球
就是拿在手上玩的那种
能够锻炼出力量和手指的灵活
单是力量的话最简单是做俯卧撑
五指作为支撑
就是拿在手上玩的那种
能够锻炼出力量和手指的灵活
单是力量的话最简单是做俯卧撑
五指作为支撑
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晕 ，还是手小啊！力气再大，手小，还老滑啊！！
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练吧,可以做俯卧撑啊
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