Question

大便干燥是什么原因？有什么秘方吗？请教

Answer 1

人体活动有很强的规律性。大多数人都习惯于在某个固定时间排便，但是现在很多MM睡眠和生活都不太规律，有些人太晚睡觉，第二天又赖床，因而错过了“习惯性排便时间”，从而打破了排便规律，久而久之就会使得排便间隔时间延长，最终导致便秘。所以，节后我们要规律作息，让自己的身体生物钟恢复正常，同时有意识地养成规律性排便的好习惯。

　　除此之外，调整便秘还应注意两方面：

　　1、保持心情愉快，过度忧虑会令气机郁滞，造成便秘。

　　2、适当食粥，调理身体，如绿豆粥、黄芪粥、天花粉粥等对治疗便秘有很好效果。

按摩治疗便秘

　　患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。

　▌刮痧治疗便秘

　　重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。

　　▌敷贴治疗便秘

　　1、牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。

　　2、皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。

3、【便秘肠清.贴】依照祖传之法添加现代工艺制作而成，强调内病外治理论，即药效渗透作用于体内，在不伤害肾脏情况下，达到治疗便秘的目的。

保健功法

　　仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。

生姜治便秘

　　方法一：老生姜削成像手指样，长3厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。

　　方法二：每晚睡觉前，先将肚脐用酒精擦洗，然后取新鲜姜去皮切碎，在碗里压成姜汁，用姜汁浸药棉或纱布，放人肚脐处，外用医用胶条封闭，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚脐效果更好。

萝卜治便秘

　　方法一：把萝卜洗净切成小块，用清水煮，每天食用250克～500克和晚饭同食，亦可分为早晚两次，对治疗便秘有显著效果。注意，煮时不必加盐，也不要煮得太熟太烂。

　　方法二：将白萝卜150克、红胡萝卜50克煮烂，加适量的冰糖，萝卜与汤同吃，即可促使大便畅通，此方还能有效治疗咳嗽。

　　方法三：将100克白萝卜洗净切碎，放在消过毒的纱布中，再捣碎取其汁，然后用少量开水加蜂蜜冲服，每日两次，数日即可治愈。

红薯大枣治便秘

　　红薯300克，大枣50克，蜂蜜25克。将红薯去皮切碎，同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分钟，待凉后早晚服用，连汤带渣同时吃，每日一剂，服3—4天见效。除热通便。

　　▌荷叶茶防治便秘

　　在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。用时每天撕下一块干荷叶放在茶杯里，用开水冲泡当茶饮，两天后便秘即缓解。

便秘是一个常见的临床症状表现为粪便干结排便困难、粪便重量和次数减少。随着社会的老龄化、现代生活节奏和饮食习惯的改变、疾病谱的变化等对疾病的影响便秘已成为影响现代人生活质量的重要因素之一。便秘患者滥用泻剂导致的泻剂性肠病和结肠黑变病已引起大家的关注因为结肠黑变病与结肠癌有关因此习惯性便秘的治疗越来越受到重视。 习惯性便秘是指缺乏器质性病因没有结构异常或代谢障碍又除外肠易激综合征的慢性便秘。患者可以有粪便坚硬、排便困难、便不尽感和便次减少等1周排便少于2次或长期无便意。 习惯性便秘的病因学并不十分明确可能是多因素的影响。研究表明习惯性便秘老年人发病率高与进食量、老年性胃肠道功能下降如肠管分泌消化液减少、肠管张力蠕动减弱以及参与排便肌肉张力低下有关。精神心理因素也占主要地位。 常见原因有以下几个方面 (一)由于不良的饮食习惯使得食物中所含机械或化学的刺激不足(如蔬菜中的纤维素)或因摄台量过少尤其是缺少遗留大量残渣的食物。使肠道所受刺激不足反射性蛹动减弱造成便秘。 (二)在结肠的总蠕动后粪块进入直肠从而引起排便反射。但当便意经常被忽视排便场合和排便姿势不适当以及经常服用强泻剂或洗肠等均可造成宜肠反射敏感性减弱。以致虽有粪块进入而不足以引起有效的神经冲动故排便反射无由产生结果造成便秘。 (三)精神抑郁或过分激动使条件反射发生障碍高级小枢对副交感神经抑制加强使分布在肠壁的胸腰支交感神经作用加强因而产生便秘。相当一部分习惯性便秘患者发病前曾有心理障碍。 (四)不良的生活习惯睡眠不足。持续高度精神紧张状态等亦可造成结肠的蠕动失常或痉孪性收缩因而造成便秘。 习惯性便秘的诊断须依靠病史分析便秘的原因必要时可进行胃肠道X线钡剂或/和结肠镜检查以排除器质性疾病。 习惯性便秘的治疗宜采取综合措施和整体治疗以改善或恢复正常的排便达到缓解各种症状的目的。 一药物治疗 相对于西药胃肠动力药及导泻药中医药治疗习惯性便秘有其独到的优势。可以服用保健茶像慧通茶效果不错用它进行调理 清理肠道堆积的宿便最大程度上减轻肠道承受负荷肠道长期被拉升失去原有的弹性。一旦宿便排除肠道通透吸收水分恢复弹性恢复正常的蠕动功能宿便随到随排肠道轻轻松松 二合理安排工作和生活做到劳逸结合。适当的文体活动特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善。对于长期脑力劳动久坐办公室少活动者更为有益。 (三)养成良好的排便运动习惯。建立每日按时排便的习惯使直肠的排便运动产生条件反射。定时排便能防止粪便堆积这对于粪便嵌塞的患者尤其重. 四应建立合理的饮食和生活习惯。纠正不良习惯、调整饮食内容增加富含纤维素的蔬菜和水果适当摄取粗糙而多渣的杂粮如薯类、玉米、大麦等油脂类的食物、凉开水、蜂蜜等均有助于便秘的预防和治疗。

Answer 2

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1~2次或1~2日1次（60%），粪便多为成型或软便；少数健康人的排便次数可达1日3次（30%），或3天1次（10%），粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘，可以稍微喝一点点清火的东西，比如冰糖炖梨水，红枣银耳汤都是滋润的东西。不过别贪多，还有美国的溢欧貉能有效的改善你的问题。值得信赖。

Answer 3

大便干燥，也就是便秘。

建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便。

尽量多食用一些含膳食纤维的食物，例如一些含纤维素相当的多新鲜蔬菜或者是水果，多饮水，养成定时排便的习惯。

水果可以吃一些香蕉、苹果、梨都可以。但是如果进食香蕉，要吃熟透了的香蕉。如果是偏生的香蕉，吃起来比较涩的香蕉，对于缓解便秘效果比较差哦。