大学生心理健康 如何进行焦虑的自我调节
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不让自己闲着，有目标地安排时间。
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邦彦技术
2024-05-11 广告
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找到自己喜欢的事情，并且积极的去做。实现自我价值的同时，你会觉得充实。而不是焦虑。
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严重的话应该看医生药物介入，如果可以自控那就是轻度焦虑，个人认为根源是思想上的事，如何让自己变得豁达，有什么事倾述出来这很重要。
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可以看看名人传记。要学会自我调节。
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焦虑的自我调节方法，积极的战胜焦虑情绪！
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