Question

我得了强迫症怎么办

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

如果你真的得了强迫症了，那是件极度痛苦的事，我不想安慰你什么，因为根本没什么用，只有你在直面这痛苦后，挣扎后，学会了包容学会了放下，病症自然也就缓和了
不要去恐惧这病，你越觉得有病你越会用各种病理特征去对比自己的情况，往往没病都成了有病，强迫是人的天性，你越把注意力集中在这，你强迫的越厉害，当然现实生活中，肯定有些你关注的事，你想做好的事，越想做好就越会担心这担心那。
几点建议给你，做事不要期望什么给自己一个目标，如果自身没什么安全感也不要用各种方法去掩饰自己的担忧，不要通过各种途径去证明自己不应该是现在这样，越是反抗越会痛苦，因为你反抗的也是你自己，你反抗成功了，输的还是你自己，人就会在这中间越来越纠结。
不要觉得顺其自然，为所当为就是消极什么的，真正品茗过个中滋味的才知道自己本来就没病，可是总是在呻吟？

Answer 3

强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
心理治疗强迫症最有效的方法，当属目前国际上最先进的正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗，可以建立平等心、改变和想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。

Answer 4

1.  在家庭、学校教育，生活环境潜移默化的引导下形成追求完美，自尊心强，缺乏安全感，谨小慎微，敏感多疑，爱面子等性格特征，这并没有错，做不到自我的要求、期望、标准，开始自责，不接受自己。逐步形成自我与自然激烈对抗的错误心理习惯，不断的去反对自己自然升起的情感，在某些诱发事件的影响下形成强迫症。

2. 强迫症只是一个不好的心理习惯，每个人都有或多或少的纠结，只是强迫症的患者受其影响较大，给它一个“强迫症”的名称，是为了更好的定义，不要把它看成一个病，要注意一点，当强迫症的症状来的时候不要去使劲排斥，使劲对抗这些自然的情感，而应接纳这些情感。

Answer 5

死吧去 没啥吧 大不了再生一会