我晚上睡不好是什么原因呢?
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如情绪不稳定，有心事，过于兴奋或苦恼、悲伤等，或者睡前吃太多东西，这些都不利于睡眠，不知你是什么情况
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白天工作太紧张了,晚上睡觉前不要想的太多,睡前做一些小的体育运动有助于睡眠.
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我也睡不好！
你多大？
年轻的话，可能是父辈有脑神经不好的人，遗传有关！
年纪大的话，就应该多注意休息！
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年轻的话，可能是父辈有脑神经不好的人，遗传有关！
年纪大的话，就应该多注意休息！
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可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。
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