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你应该是处于青春期吧！其实长痘痘并不是一件很可怕的事情！下面让我来给你几个建议吧！1：要保持一颗良好的心态！2：要避免吃辛辣及上火的食物，多吃水果蔬菜和水！如果不是很喜欢喝水的话早晚一杯水就不要省略哦！水果的话圣女果跟香蕉等都挺不错的！3：作息时间！一般是晚上11点前休息是最好的，因为人的肝脏一般在11点之后就开始进入休眠状态了！4：一定要注意脸面的清洁工作！清洁完脸部后喷点收缩水最好少擦其他化妆品先！如果长的厉害的话采诗痘立消对短期的效果是很好的！希望以上建议对你有所帮忙啦！
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超有效的祛痘药膏合集~
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运动流汗多，如果没有细心清洁，油脂、细菌和污垢就可能会堵塞毛孔，导致长痘痘。建议运动前要卸妆、洗脸，准备好毛巾和水，出汗了要及时擦干。运动后要及时洗脸清洁，并做好肌肤补水。
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长痘痘了怎么办？如何有效去除痘痘？
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难道就让青春痘毁掉你的青春吗？！
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