Question

最近有事没事老提醒自己上课认真听讲其实自己已认真听讲搞得自己很烦 似乎形成条件反射帮忙心理专家

Answer 1

这是一种轻微的强迫症表现。
其实也不必太在意，这是生活中强烈的心理暗示的直接反应。其主要原因在于你个人有些完美主义，因此对自己的要求会高一些，造成了一定的心理压力。该心理压力如果能得到顺利应用可以成为你的动力，让你在学习时有十足的劲头，让你成为更加优秀的人。而如果你的情绪因为这种压力而变得紧张起来，整个人的神经也会很敏感，这样就是你感觉到很烦的原因。
小建议：可以适当做一些运动舒缓下自己的神经，转移一下注意力；同时可以轻松一点，对自己多微笑一下，保持一个轻松的状态。
祝你快乐，尽快走出烦恼！
如还有问题，还可以向我咨询。