Question

本人大一，身高183cm，体重63kg，篮球打得很菜，有什么方法能够锻炼技术，运球较差，不会突破

Answer 1

很羡慕楼主的个子，如果对篮球有足够的兴趣的话请楼主最好的方式就是多加练习。练习主要把是多运球！没事就可以去运球！这是对球感的熟悉过程，是没有办法逃避的。其实通俗点就是多拍球，然后逐渐的加上上半身的动作和下半身动作的配合。这是运球的基础。很多人运球不好主要是协调性不好，突破不好主要是：1.球场上胆子较小，不敢冲入内线。2.突破意识较弱。3.运球较为糟糕。希望楼主多多练习！祝顺利

Answer 2

跟你讲一个故事 我上高中的时候 我寝室的那个同学打篮球那是一个水啊..他高一一下课就出去练篮球 练了就一年吧.到高三时就是我们学校的求神.......现在大学毕业了 上个寒假一起出去玩,,也可能是我们这帮人太烂 反正我感觉太牛逼了!!
他告诉我的,打篮球 没有天赋 就一个字"练"..只要热爱什么时候都不晚...
何况你现在才大一...加油吧兄弟..

Answer 3

有人防你关建看身高和你的投篮手感，至于控球的话，你在平时练习的时候应该练习左右手运球和跨下运球，当这些练会了再背后运球。要想轻松过人的话应当有适当的假动作和变向能力，在不走步的情况下，转身过人。在对抗一个体型比你大的人，先抱球用身子顶他再选择后撤步跳投。护球意识毕须有！祝你成功( 如果你还想知道其它战术，可以再跟我说)

Answer 4

运球差是硬伤。。。有事没事多摸摸球跟它建立感情吧，乔丹小时候上下楼梯都是运着球的。不会突破那是技术问题，建议多看球赛上网找点经典突破动作学习一下。另外，楼主不能忽略传球。篮球是合作运动，多与队友交流打配合，突破不了可以传！不能得分助攻也是很帅的

Answer 5

身体条件不错啊，左右手运球每天各两百次，换手两百次，有时间胯下在100次，仰卧抛球提高你的球感，把球从前抛到脑后双手接住练球感，多看看教学视频，学会正确的动作。很多人动作不正确，别说不好看了容易受伤。想练运球可以多看看贾森威廉姆斯或保罗的视频，祝你进步。学长只能帮你到这了。

Answer 6

这个你问对了，这是很多人通病，按照以下方法练习
1：运球时用你最大的力气运球（当然是练习时），尤其是左右手交替与不惯用手
这个若每天20分钟有两个月就好了，学动作看视频，想花一点学街球
2,晃人
什么大跨步什么速度这是瞎扯，（速度是天生的，反应可以锻炼，）过人要第一步的爆发力，
这时就是你的最大问题，，卡位 你过人是不是只是半个身位？是不是你就开始先前方冲开了？
这是典型的找盖（遇到速度快，弹跳好的）
3。过了半个身位，要立马向防守人员背部迈去，把他卡在身后或身旁，发一下力，顶他一下，在全速进攻（nba的突破时常见，留心看看）
要上了，好恐怖，前有人，后有兵，还不想分球
4，上篮要诀：一定要向篮筐进攻，不要想擦版就远离篮筐 （可以滞空解决），给自己留出手空间，把人卡出去，或者造犯规
有弹跳男？假动作，拉杆或跳步或梦幻脚步
有速度男？卡位卡死他
有速度弹跳男?那你把他晃起只能分球了
练习这些，一年足以熟练（每天20分，不算假期）
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