Question

每天不吃主食，只吃菜能瘦吗？

Answer 1

不行噢，主食是我们能量的主要来源，《中国居民膳食指南》说，我们每天都要摄入一定量的谷物营养，才能保证机体的正常运转。如果膳食中长期缺乏主食还会导致血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题，严重者会导致低血糖昏迷。身体健康毁了再瘦也没用。
建议楼主可以摄入低热量、低糖分的主食，比如燕麦，燕麦是不会发胖的，也满足了补充谷物营养的需求。祝楼主健健康康地瘦下去！

Answer 2

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

Answer 3

主食可以吃一些粗粮哦
这样还不容易发胖哦
光吃菜会瘦下来的
不过最好也要荤素合理搭配哦
这样才能补充体内需要的各种元素

Answer 4

可以瘦的，只是不建议你一点主食不吃，可以适量的吃一点，可以多吃点肉，改变你之前以碳水为主的饮食习惯，多吃碳水低的蔬菜或者糖份少的食物。

Answer 5

瘦是肯定可以瘦的,可是这对身体十分不好,影响身体,并且你后面有一天想多吃点就不行了,因为那样会迅速发胖,可以适当少吃,晚上不要吃:)