Question

一个人怎么练习打篮球

我平常一个人打都容易进球，有时组队打怎么就投不进？拿到又容易掉，我个人该练习些什么？各位高手们，我怎么练啊？

Answer 1

把球场上摆上凳子，把它们当做对手，然后过人，进球，摆的越多越复杂越好，其实想练习，自己一个人，最好的方法就是基本功，练习左右手运球，左右手上篮，只要你得心应手了，球场上你自然会找到感觉，祝你成功

Answer 2

运球是硬伤啊～自己先练运球，先练主攻手，练到能快速持球跑全场，开始可以闭着眼睛练，先原地运，球不脱手在走，然后小跑，最后快跑，副手能练到这样最好，然后练胯下，变向，背后就轻松了，走了这些就能轻松突破，过人之后可以急停跳投，也可以上篮，最重要的还是多练，另外身体力量，速度最好练练。推荐艾弗森的后撤，网上找视频多看看，记住，一定要多练。

Answer 3

可以先找找网上的视频，进球，那跟你当时在场上的发挥也很重要呢，当时是不是既激动又紧张呢。平时可以和伙伴组队打球，训练临场的发挥。平时一个人是还可以投球练练手！

Answer 4

我觉得首先你是缺少实战，比赛也好、活动也罢，应该多进行团队对抗而不是一味的自己练习。等到在打球时能把你自己练球时的东西运用自如了，就说明你进步了...

Answer 5

看你打什么位置了 后卫或小前要注重跑跳训练 例如折返的加速跑 或者蹲起 屈膝跳等等 中锋要注重力量训练 如俯卧撑 哑铃的练习 另外投篮练习 可以定点投 跳投都行 我一般都分五个点练投篮 手机党 纯手打 往采纳 不明白的可以再问