Question

举例说明动作技能形成的三个阶段

Answer 1

运动技能的形成阶段大体可分为泛化阶段，分化阶段，巩固和自动化阶段。
泛化阶段:泛化阶段主要是指在学习动作技能的初期，通过教师的讲解。自身的摸索只能对该技能形成一种感性认识，对其中的概念与规律并不十分理解。往往出现泛化现象，具体表现为动作僵硬不协调，多余动作及错误动的多。动作不连贯及节奏紊乱等。
分化阶段:分化阶段是指随着学习者对所学动作的反复实践，运动技能会逐渐改进和完善。具体表现为多余动作即错误动作会逐渐消除，能够比较顺利连贯的完成技术动作，但是此时的动力定型不够稳定，如果遇到较强的刺激，错误动作还是可能会出现。
巩固和自动化阶段:在分化阶段后学习者通过进一步的反复练习，运动技能会日趋巩固及完善。大脑皮质相关综述的兴奋和抑制在时间和空间上都更加的精确了，几栋，此时会进入巩固和自动化阶段。具体表现为动作协调，舒展。
具体事例:比如在学习射箭的时候，初学者在学习撒放这个技术环节时，往往会由于动作不熟练出现各种错误动作。例如勾弦手过于僵硬，撒放时对弓弦造成干扰影响精确度。以及撒放时勾弦手外扬。但是随着射手对运动技能的进一步练习，撒放动作也会越来越自然熟练。做到快准狠的撒放。