Question

有时玩电脑抑制不了，一玩就是一整天。想干些有意义的事都不行，我还有英语寒假作业做呢，还想看看书...

不知道怎么安排好时间过这个寒假，总是因为电脑的问题而浪费了我好多时间，自己有时也控制不了不玩电脑，想去做其他的事都不行...求各位支招，让我安心度过这个寒假~

Answer 1

只要你能提出这个问题，相信你是一位很懂事的孩子，一定能克服种种诱惑最终实现个人成长的。加油！网络上的我支持你！
其实想想，还有好多更加有意义的事情做得。请问你是哪个年级的学生，这样我们会更有针对性的分析。
我想与你分享这个报告，非常好的。

如何让孩子度过一个有意义的暑假

今天我讲三个部分内容：
1、教会孩子总结
2、家长如何帮助孩子制定一个适合自己的暑假规划？以及如何实施、注意事项等。
3、在这个暑假里，面对孩子升学的几个关键期，学生和家长要注意什么？（这几个关键期包括从幼儿园升入小学、从小学升入初中、从初中升入高中、从高中升入大学几个关键期，特别是针对：中考后的孩子做点什么？高考后的孩子做点什么？
我将根据我引导我家孩子不同成长阶段的经验、教训、还有我利用业余时间，在地面上、网上，义务做家庭教育指导的经验，给家长及孩子一点建议，好吗？

一、 总结本学期成功与得失：
总结的重要性：
1、成人：搞科研工作，有科研报告；搞项目，有项目总结；一个阶段结束以后有阶段总结；年终有工人考评，干部有干部考评，实际上都是总结。可想而知，总结是多么重要。
2、我们的孩子需不需要总结呢？孩子作总结到底有哪些作用？
孩子做总结的好处，我的孩子概括为六个字：清醒、完善、提高。通过总结，从不同的侧面认真的剖析自己，找出不足，达到认识自己，完善自己，超越自己，在总结中找差距，在总结中找自信，在总结中提高自己。
学习知识有章节小节，学完一本书，有知识脉络总结，一学期结束以后，当然应该有学期总结呀！我的孩子除了知识方面的总结以外，遇到重大事件，比如参加各种比赛、参加大型的活动都有总结，我女儿上了高中以后，每个月都有思想总结、业务总结（学习方面的），生活总结，期中考试和期末考试后有考试成绩分析总结，特别是每学期结束以后，要有详细的全方位的总结。以上的各种总结，如果问题简单，那就简单总结，自己仔细思考以后，问题很明了，不用写出来；有时要仔细想才能想出问题的所在，那就要写个简单的提纲。如果是全方位的总结，就要求作详细的书面总结。孩子的总结，有时跟家长谈，有时我儿子与他姐姐谈， 大多时候是孩子自己写，写完以后给家长看。这实际上也是一种沟通方式。
这是讲的我引导自己孩子作总结。在哪些方面作总结。
下面我讲讲如何作总结。去年暑假开始的第一天，我为了加强我儿子与班里同学的沟通交流，我让我儿子制作了一批邀请函，邀请他的好朋友到我家里来做客，结果来了十多位小朋友，我给他们的第一件事情就是做学期总结，每个同学都来总结一学期的成败得失。我给孩子们提出一些作总结的思路：比如：你对你一学期的表现满意吗？你最自豪、最成功的一件事情是什么?你自己认为成功的原因是什么？你最沮丧、最失败的一件事情是什么？你自己认为失败的原因是什么？今后，你想在哪些方面努力？你想采取什么措施来实现你的目标？孩子根据我提出的问题思考，先口头在聚会上作总结，下来再作书面的详细总结。采取聚会的方式作总结，效果非常好！每个孩子都说出自己的真实想法，在我的激励下，可能也有想表达自己真实情感的氛围，有的孩子说出了自己隐藏很久的秘密，比如悄悄拿家里的钱上网吧打游戏，耽误了学习；我在炒股赚钱没有把心思用在学习上；我跟某某某有矛盾，心情不愉快影响学习；我喜欢谁上课老走神等等，都是孩子的内心表白，甚至说到自己的伤心处，都悔恨地哭了！我们的家长平时是听不到这些声音的！从这个实践我得到两个启示：一是，孩子也愿意把自己的心里话说出来释放心里空间，找到成功和失败的教训，但是，有时却因为家长和老师的原因不敢说真话。我作为义务辅导员，孩子把我当成了朋友，当我听到他说拿钱上网吧打游戏，我会伸手刮刮他的鼻子，动作是惩罚，实际上是爱抚，我的说教孩子也能够真正的接受。如果我们的家长听到孩子拿钱上网把打游戏，大多数家长会火冒三丈！孩子今后还敢跟你谈他的心路历程吗？所以，家长在与孩子作总结的时候，要保持一颗平常心，理解孩子的过错，孩子愿意和你谈，说明他已经认识到错误了。第二个启示是：“群养”比“独养”更具优势（在后面参加社会实践活动的时候我还要讲到）。一群孩子在一起，同伴们都在总结，互相之间受到启发，改正起来互相监督，鼓励。效果比单独一个孩子作总结要有气氛，有力度！我们家长可以组织几个同班的孩子，组成学习小组，在一起总结，学习、活动非常好。
二、如何制定适合自己的暑假规划呢？
1、暑假定位：首先我们要给自己一个定位，我到底想过一个什么样的暑假？如何过一个有意义的、与众不同的暑假呢！我儿子提出的口号是：过一个充实、快乐、与众不同的暑假！提出这个口号，可能遭到大多数孩子的反对，孩子们的反应是：好不容易盼到暑假了，应该好好玩玩，学习嘛，等玩够了再说。孩子有这样的想法，主要是我们家长给孩子的思维定势，以提起学习，就认为学习是痛苦的，为什么不玩学习呢？在玩中学习、在学习中玩耍，过一个有意义的暑假。
2、暑假规划安排表（内容上）：
首先要结合学校要求：《告家长书》、或者是《给家长的一封信》之类的，按照学校要求，完成学校布置的任务。比如：观看传统教育影视片；要求写征文；参加一些社区公益活动；作手抄报、什么时候护校等等。
结合每个孩子的特点：制定自己独特的暑假规划：
学习方面：对学习成绩不是特别好的孩子，知识有遗漏的孩子，我建议要安排复习这个环节，重新把不懂的章节再看一遍；整理错题集（卷子、作业）、重点题集，这就抓住了重点、难点、遗漏点。复习哪些章节要明确。特别是数理化课程，旧知识没有弄懂，决不去学新知识，理科最有效的学习方法就是：像挖壕沟一样，一点一点向前推进，把知识学懂、学透，学扎实，为后面的学习打下牢固的基础。去年暑假，我辅导的一个初三孩子，150分的数学，只能考三四十分。她就是利用一个暑假的时间把数学成绩提高到90分左右。对学习成绩比较好，知识掌握比较牢固的孩子，预习下学期的新书。学会预习，实际上是培养自主学习的方法。我儿子把新书都预习一遍（预习三步法的第一步是利用假期对新书全面预习；第二步是预习第二天的上课内容；第三步是课前两分钟的预习），特别是数理化。预习要达到什么目标呢？了解全书的大体内容，找出重点难点章节，并作出记号。我儿子预习新书的目标是，从头到尾看一遍，标出整本新书的重点、难点，会作后面习题。
良好学习习惯的养成方面：暑假里主要是预习和复习这两个重要环节的实施。预习质量的高低，直接影响孩子学习成绩的高低，也是培养孩子学习能力的主要方法。特别是初中和高中的孩子，如果你没有培养起自学能力、自主学习，孩子的学习将是非常痛苦的，因为课程多、难度大，涉及面广，如果只带着一双耳朵去听老师的讲课，学习效率是不高的。要掌握复习的有效时间，根据爱宾浩斯遗忘曲线规律，遗忘的进程是先快后慢，从遗忘进程的规律我们应该得到启示：为了取得良好的记忆效果，要做到及时的复习。如果不及时复习，在较短的时间内，很多内容就忘记了，再去复习就事倍功半。我儿子总是在课后两分钟回忆当堂课程的内容，他说要胜过晚上复习两小时。我自己学习的时候，也是要尽量在一天内复习，在两天内巩固，第三天遗忘就少了。
生活方面：利用这个暑假，准备锻炼哪些能力？
生活自理能力方面，自己学洗衣服。我女儿从初中开始，一切生活自理，包括洗自己的所有衣服，买自己需要的学习用品、生活用品、买自己喜欢的衣服、鞋袜。现在在大学里，独立生活能力很强，她是宿舍里唯一一个不用到洗衣店去的学生，更不会把床单被子带回家来给父母洗。有的大学生把脏衣服藏被子打包回家是常事。这些能力的锻炼，就是利用每一个假期，先从小事情做起，逐项锻炼出来的，家长指导方法即可。今年暑假，我准备把家庭开支交给两个孩子，让他们姐弟俩一起做饭、买菜、支付家庭日常开支等，锻炼他们的生活能力。因为我女儿很可能明年要出国留学、今年的暑假就是培养生活能力的预演。对低年级的孩子来说，也要在家里承包几项家务，列出一些力所能及的家务活，并坚持做好。
卫生习惯的养成方面：暑假正是培养习惯的好时机。21天能够培养一个好习惯。两个月能够养成一个好习惯；这对孩子一生受益！自己整理房间、书桌；每天刷牙洗脸洗澡。收拾自己的衣物、鞋袜，把自己的东西放到固定位置等等。都需要培养一个好习惯。
其它能力方面的目标：学特长（舞蹈、画画、各种乐器考级），要达到什么水平，给自己一个目标。要参加什么比赛，我儿子在初二以前每年暑假要参加各级别的象棋比赛，暑假里有了这些内容，我们就要做好规划，每天的时间安排上要有所考虑。重点突破，争取一个好成绩。有的同学说我不参加什么比赛，也没有学特长，怎样锻炼自己的能力呢？我们是不是可以让自己单独去办理什么事情呢，把过去由爸爸妈妈办理的事情交给你去独立完成，比如说买菜。我儿子第一次独立到市场买菜的时候，他不会讲价，也不会挑选菜的质量，他就跟在一个大妈的后面，观察大妈如何与菜贩讨价还价，等大妈讲好价钱，就说：叔叔，我也买两斤。然后就看大妈挑选什么菜，他也挑选什么菜。以后买菜就好了。如果不让孩子走出去，他永远都不敢去买菜。还有放手让孩子单独去买书、单独到亲戚家住一段时间，都是锻炼孩子独立生活能力的好办法。
以上我讲的是暑假要安排哪些内容。我们来回顾一下：1、首先要结合学校要求：按照学校要求，完成学校布置的任务。2、结合每个孩子的特点：制定自己独特的暑假规划：学习方面：哪些孩子必须要做复习旧课本这一步，哪些孩子可以大步地往前预习新课本。如何预习新课本，要达到什么目标；如何养成良好的学习习惯。生活方面：利用这个暑假，准备锻炼哪些能力？生活自理能力方面；卫生习惯的养成方面；其它能力方面的目标：学特长想达到的目标，要集中精力，重点突破，争取好成绩；独立完成一些事情，锻炼自己的交际能力。
有了理想的目标，有了丰富的、有意义的内容的安排，如果不落实到行动上，那就是一纸空文！紧接着，我要讲另一张表：
3、每天时间安排表（时间上的保证）
把一天的流程安排出来。要细化到几点几分干什么。儿子的暑假时间表给大家一个参考：

陈铭新每周（每天）学习计划安排表（2010.7）

时间
语文
数学
英语
物理
化学
其他
7.12-7.19
每天读一篇文章写摘抄、一篇随笔，读一本书
完成新课本预习第一章并完成习题
默写《新概念2 》1-21课
预习第一章
预习第一章
完成各科作业
7.20-7.21
每天读一篇文章写摘抄、一篇随笔，读一本书
完成第12单元习题
默写《新概念2 》22-42课
预习第二章
预习第二章
同上
7.22-7.29
每天读一篇文章写摘抄、一篇随笔，读一本书
完成第13单元习题
默写《新概念2 》43-56课
预习第三章
预习第三章
同上
7.30-8.5
每天读一篇文章写摘抄、一篇随笔，读一本书
完成第14单元习题
默写《新概念2 》57-70课
预习第四章
预习第四章
同上
8.6-8.8.12
每天读一篇文章写摘抄、一篇随笔，读一本书
完成第15单元习题
默写《新概念2 》71-81课
预习第五章
预习第五章
同上
8.13-8.19
每天读一篇文章写摘抄、一篇随笔，读一本书
自由支配
默写《新概念2 》82-89课
自由支配
预习第六章
同上
8.20-8.26
每天读一篇文章写摘抄、一篇随笔，写读一本书
自由支配
默写《新概念2 》90-96课
自由支配
预习第七章
同上

把暑假安排的各项学习内容、活动内容安排到每周（每一天）的日程表里，贴在墙上，完成任务了就在上面打钩，完不成任务，就在后面分析原因，是计划不合适呢，还是有其它事情干扰？还是自己懒惰？也可以根据自己的完成情况给自己打分，父母给孩子适当的奖励，特别是针对小孩子而言，是很有驱动力的。不光是小孩子喜欢奖励，我也喜欢奖励。我学习的时候，如果我完成了一项内容，或者学完一个单元，我经常给自己奖励，一个水果，吃一把瓜子，或者奖励听一段音乐，或者奖励自己做自己最喜欢的事情等等。
如果暑假我们的孩子，有了丰富的、具体的事情要做；有了每天的时间保障；有了家长的激励机制；我们的孩子还会茫然吗？
有很多家长埋怨自己的孩子整天上网玩游戏，整天看电视，整天睡觉，家长一遍一遍地吵也不管用，只有干着急的份，其实就是家长没有对孩子从小引导，教会孩子规划时间，规划具体要做的事情！俗话说：无事生非，孩子无所事事，不玩干什么！
作规划的时候注意三点：
①时间可以比上学期间适当宽松一些。晚起一点、早睡一点。因为，现在学校教学任务的安排，学生睡眠严重不足，暑假正是补充睡眠的好时机。②要给孩子留出玩耍的时间，只有玩耍结合，有学有玩，才是符合孩子暑假的有效安排。从我儿子的每天运行时间表里，有明确的休息时间，他专门给自己留出玩游戏的时间。而且休息时间比上学期间多一倍，睡得也早。平时上学期间要学习8个小时，暑假里只学习4——6小时，把其它时间用来安排学习以外的事情。包括能力的锻炼和玩游戏。有一天中午，我下班回家，看见儿子在玩游戏，他理直气壮地说：这是“法定玩游戏的时间”！我一看他的计划表，还真是“法定”玩游戏的时间。既然是“法定”的，那就没有必要躲避家长了。
家长对孩子玩游戏的认识：提到游戏，我也谈谈我的看法。有的家长问我：你的孩子玩游戏吗？你让孩子玩游戏吗？答案都是肯定的。我儿子从3岁起，就用电脑学习，游戏。现在我家几乎每人一台电脑，作为学习的高级工具。在游戏的问题上，我实行的是原则教育。当孩子很好地完成一周的学习任务、家务劳动，没有犯大的错误，那么，每周五晚上可以玩电脑游戏。周末如果作业完成了也可以玩一会。放假了，有“法定”玩游戏的时间。不耽误学习、休息、家务，可以玩。玩游戏也只能玩小游戏，智力游戏，不能玩几人合伙的大游戏，更不能玩有血腥场面的暴力打杀游戏、色情画面的游戏。家长要注意孩子玩的游戏内容很重要。平时是不让玩电脑游戏的。现在是信息时代，电脑时代，孩子在一起交流的话题，除了学习以外，大部分是游戏的精彩，如果你的孩子不玩游戏，就没有朋友、即使有了朋友也没有共同话题，渐渐离群，让孩子产生自卑。孩子会这样想：认为自己表现不好，父母不让玩，认为父母不爱自己，所以不让玩。去年暑假，有不少家长对我说：孩子玩游戏影响学习，怕孩子变坏，取消宽带，采取堵的办法；孩子认为上网可以学习知识、娱乐、交友，强烈要求上网，甚至偷偷到外面网吧。家长与孩子的观点对立，我组织了一次家庭辩论会：抽签决定正方、反方的人员。辩题是：《家庭上网的利于弊》。通过辩论，不但让孩子明白家庭上网的利与弊，而且也让孩子明白家长的担忧不是没有道理的。（我博客有这样一篇纪实文章），后来临近暑假结束，我邀请了参加辩论的学生家长来我家里进行座谈，我把辩论会的录音放给家长们听，家长们非常感动，也终于理解孩子要上网的心声，认识到家长引导才是最重要的，不是靠堵，而是疏导。家长要做的是，教给孩子上网的方法，引导孩子增强辨别是非的能力，抵制诱惑的能力，筛选有用信息的能力，把电脑这把双刃剑用好。
4、暑假重点突破项目：
比如：学习有“短板”的孩子，补齐短板，一个木桶装水的容量，取决于最短的那块木板，把短板换掉，变成了长坂，木桶的容量就增加了。孩子的中考、高考要的是总分，如果有学科瘸腿，一定会影响总分。补齐瘸腿的那一科目，是增加总分最有效的办法。去年暑假，我辅导的一个初三孩子，150分的数学，只能考三四十分。对学习几乎失去了信心。我鼓励她从头再来。结果，她利用一个暑假的时间，从小学一年级的数学开始补起，每天学到12点左右，我真的很佩服这个学生的勇气和毅力，现在数学能考七八十分了。如果孩子因为课程紧张，没有时间读书，那么这个暑假就是最好的读书时间。我建议初二以下的孩子平时多读书，真正到了初二以后，新增加了物理化学，其他科目的知识难度也加深了，孩子学习压力相当大，根本没有多少时间读课外书。利用这个暑假读课外书还是很有必要的。今天暑假，我家就准备与孩子一起比赛读书；买两本书，家长一本，孩子一本，一起看书，互相分享书中内容，然后交换看书。去年暑假，我义务给十来个孩子进行家庭作文辅导，其中一个项目就是带领孩子们进行读书比赛，告诉他们暑假结束以后我要办一个展览，展出的项目有：每个人制作的暑假作文集，读过的书籍，摘抄本、读书心得、感悟等。我要邀请校长、学校老师、部分家长、部分同学来参观。有了这个目的，孩子们读书的积极性上来了，每次我上课的时候，先让孩子分享读书的快乐，互相聊书中内容，激发其它孩子读那本书的欲望；然后互相交换书看。“书非借不能读也”，上周张申老师讲：讲借的书更有味道，也更加爱惜书，看得也快。暑假结束以后，读书最多的学生读了20多本，少的学生也读了7本，大约在100万字左右。看来这样的读书活动是非常有效果的。我要求孩子把暑假每次写的作文、日记经过精心修改以后，汇编成作文集，就成了孩子的第一本书！孩子自己设计封面、自己写前言，后记，自己打字排版、编辑、插图，最后打印装订成册。给自己的作文集取一个漂亮的书名，一式三本，送给我一本，送给学校语文老师一本，自己留一本。多有成就感呀！这样大大激发了孩子的写作欲望。我们家长要做的是，鼓励：夸孩子写的好呀；带动：最好家长也写，孩子们写的时候我也和他们一起写，这样孩子写起来就更带劲儿了！给孩子创造机会：家长可以开展了一系列活动；带领孩子徒步行走进行吃苦锻炼；野炊；旅游；参加社会实践等等都是孩子写作的素材。我有一年寒假，快春节了，带着我儿子到公园去捡垃圾，一上午我们俩捡了六大袋垃圾，送到垃圾房，结果儿子写出一篇好文章，我带领孩子徒步行走，回来都要写感悟文章的。给予孩子适当的帮助：对低年级的孩子，家长可以帮助修改、打字、排版、编辑、打印、装订成册等工作。我儿子已经有这样的作文集5本了。每一本都是孩子成长的足迹，非常有保留价值呢！
练字；演讲与口才等
暑假的一个重要的内容应该是：利用暑假的机会，进行吃苦体验，参加社会实践：
让孩子适当的吃苦体验，锻炼意志和耐力，对独生子女来说是很有必要的。现在的孩子为什么生在福中却没有快乐感？不少孩子意志薄弱，没有拼搏精神，吃不了一点苦，怕苦怕累，没有学习的动力？我认为主要是孩子享受安逸舒适的环境太多，孩子没有危机感，体验不到真正的苦和累。如果能够通过劳动锻炼，体验农民的生活环境、工作环境、思考不同阶层的人为什么他们的人生路不一样呢？我们油田素质教育专家陈新民老师，在沂蒙山区建立了一个劳动锻炼基地，把那些没有学习劲头，目标不明确，对未来没有思考的孩子送到那里，住在农家，与农民一起同吃同住同劳动，让孩子亲身体验什么是真正的快乐？什么是苦？什么是甜？让孩子思考现在安逸舒适的后果是什么？生存和生活有什么区别？自己如何才能改变自己的命运？通过一段时间的劳动，大部分孩子转变了观念，端正了态度，有的发生了天翻地覆的变化，彻底改变了被动学习状态，进而改变了自己的人生！有的孩子回来以后总结说，现在学习是真正想自己学习了，而不是骗爸爸妈妈混时间。如果不想学习的时候，就想起在农村劳动的场景，想起农民的艰苦生活。这给孩子的影响非常大。我在孩子很小的时候，就带着孩子去附近农村农民家里参观、与农民一起收割粮食；带领孩子观察建筑工人的艰辛、保洁工人的辛劳，从而珍惜我们现在的学习条件，激发孩子发奋学习，长大了去改变落后的生产工具，造福所有人。为了锻炼孩子的吃苦精神，我儿子6岁的时侯，我们夫妇带着他在酷热的夏天徒步行走30公里；在寒冷的冬天，我们一家四口徒步行走20多公里；去年暑假又带领十多个学生徒步行走10多公里。很好的锻炼了孩子的意志力、身体的耐力，同时也让孩子们体验到克服困难、战胜自我的快乐！我女儿在初二的暑假，当过报童（批发报纸卖），经过两天的日晒雨淋酷热煎熬，才赚到11块钱，经过这样的锻炼，她明白，将来决不能靠卖报纸养家糊口，我要好好读书，将来找一个更好的工作。她现在非常珍惜每一分钱来之不易，从那以后，她再也不吃肯德基了，说两天的辛苦还买不到一个汉堡包呢！当然，并不是让我们的孩子都去当报童，你也可以让孩子到父母单位参观工人劳动场景、体验父母的劳动，到食堂当服务员、到爸妈的岗位实习，给爸爸妈妈帮忙等等。都是很好的锻炼机会。
家长们也可以组织几家，家长和孩子一起活动。去年暑假，我的同事就组织了几家的家长和孩子到上海参观世博会，回来还进行了总结、聚会，孩子们发表感言、写作文进行评奖，还邀请我去当指导老师参加讲评作文。这些方式非常好，这就是“群养”的优势，有的还管吃管学习管活动组织。家长们可以效仿。
这里要注意的是：①要有家长参与，特别是安全问题。我两次带孩子出去活动，我是辅导员，我丈夫则担任孩子们的安全员兼摄像师。②出发前的准备工作，让孩子参与，孩子不愿意出去的原因：家长包办，按家长的意图来安排孩子的活动，孩子感觉没意思。如果让孩子自己设计方案、地点、娱乐方式，与合得来的小伙伴一起玩，你看孩子还愿不愿意出去玩呢？③做好准备：包括物质上：合适的运动衣、运动鞋、必要的物品、钱、食物、水。预计到可能出现的问题，中暑、疲劳、意志软弱。教给孩子们学会求助等等。心理上准备：我们的口号是：快乐、体验、挑战、超越！④回来以后要总结，这项活动，从组织到参与经过，哪些成功哪些失败，今后要注意什么，这一步很关键，教会孩子积累经验，吸取教训，以后把事情越做越好。我写了40多万字的儿童成长笔记，其中记录了许多这样的经验教训：某件事情成败得失的原因，有哪些收获？还有哪些改进？从中得到什么启示？

Answer 2

既然抑制不了，那就合理利用呗。给你个建议：
比如你今天晚上睡觉前要考虑好明天要做多少英语作业，做完了，就可以玩多长时间的电脑了。用这种方法给自己激励，既可以让你做完作业，又可以玩电脑放松的同时没有负罪感。以前我就是这样的，你可以尝试一下！

Answer 3

多出门锻炼，不要总是坐在电脑前，多和朋友联系，多沟通，多参加群体性活动。

Answer 4

告诉你一最简单的方法，把电脑砸了。没了你想玩也没的玩

Answer 5

为自己做一个时间安排表，每天严格按照它来做。