Question

为什么每天晚上 两点左右就失眠呢？

好几个月了，每天晚上到了1：30-2：30之间就会醒，之前是候醒一会就会睡着了，但是最近就睡不找了，要一两个小时以后才会睡着，但是睡的很不好....然后到6点左右，又好困，想睡觉了....这是怎么回事啊？如果我到晚上12点才睡觉的话就不会醒了...
醒了就不好做别的事情了，就更没有睡意了，就更睡不找了...！我晚上也没有想什么事情的，生活中遇见的一些困难和麻烦的问题，我也没有去想它的，但晚上就是做梦，2点以后，要么就睡不找，要么就一直做梦.......早上起不来就很烦躁....感觉精神不起来...

Answer 1

那是因为你生活不规则，还有就是你的时间钟已经帮你调到这时间段了，要想不失眠，就是你千万比要想这件事，好好的睡觉，你一想这事，时间钟马上就帮你弄醒的，加油。

Answer 2

这个症状很多人都有，都是这个时间，和近期压力大有关。

睡不着也不要紧张，索性看看书，经过一段时间调整，会慢慢好的。