Question

晚上睡觉总是做梦怎么办，几乎每天夜里都要做梦，而且做梦时间很长，休息不好，天天上班没精神。

Answer 1

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼

Answer 2

茯苓9，甘草6，法半夏9，炒杭芍9，桂枝6，制首乌9，炒杏仁9，广橘红9，石菖蒲9，柏子仁9，

Answer 3

要补钙吧.....多喝点牛奶