Question

初二男生，身高1.8米整，没太多篮球基础。请来给我一些建议（详见问题补充）

今年的5月份我们学校有篮球比赛，由于各种原因我决定要参加。身高在同龄人内比较有优势，体力较好，弹跳能力不算太好。性格不算太勇猛。无奈篮球基础实在没有多少。请问，我该从哪些方面来训练；应该提高哪些方面的能力，如何提高；可以在球场上的哪一个位置打球。
个人感觉自己是很有毅力的人，只要下决心的事情就一定要有点成果。希望各位能给我一些建议和看法，有经验的人能告诉我一下感激不尽。

Answer 1

不知你具体年龄，根据你所说的，我建议你可以打中锋或者大前锋，鉴于你没有基础，你可以慢慢训练，时间还有，你主要是练练抢篮板，篮下卡位，篮下脚步，盖帽等等，抢篮板、篮下卡位主要看你打球的意识，并不是随便的撞人（有可能是犯规），简单点说就是这球没进，你要先判断出球要往哪个方向弹出来，然后卡位抢板，盖帽也是（在于意识）不能随便吃假动作，你就挑起来，还有积极补防时，送的冒（别人突进来上篮，你过去补防，告诉你个绝招，他们突进来上篮，不是你随便跳起来盖帽，这时突进来时，你先大体上判断他一个出手点，然后大帽赏给他，突进来的人面对防守人，他防备被冒会有一个出手点，只要你大概认准，身高臂展弹跳不是特别差，一冒一个准）。再就是篮下强打（体重沉吧），打篮球或看篮球比赛听说过篮下或低位背打吧，坐着往里打，先跟你说这么多，不知你懂不懂，不懂再追问吧，

Answer 2

兄弟，听我一言,我个人是个篮球迷。我不敢说我打得很好，但是在我读书生涯里面，同学都不敢说我打球差的。我初中高中都代表我们班打比赛，我就给点建议你。
首先你有身高优势，但是你不够勇猛，不建议你打中锋，中锋一定要牛CHA，你懂的。我相信你们应该不缺中锋吧，不然你也不会提问打什么位了。是不？
不知道你控球能力如何，如果你控球不是很好，而且没什么时间训练的话，也不应该打控卫。
现在场上剩下三个位置，对于学校的比赛来说，这三个位的分工没那么明显，所以现在你主要的任务就是，少失误多得分。因为你说你体力够，那我就不说练体力的，现在主要的训练方法有：
1、训练过人的第一步，就是你拿到球，想过人，这时最重要是快，一步就决定你过不过的了他，这个需要平时你多打比赛，也可以自己训练，就假想防守者，然后想方法过他。
2、学会急停跳投，这招对于你是非常实用的，虚晃一下，急停跳投，以1.80的身高，几乎无人挡得了你，如果你投球准的话，这个可以作为你主要得分方式。这个你要着重的训练。
3、带球上篮，因为你没什么基础,所以不推荐你比赛中经常使用，只要能将球打板送进篮筐就好，因为这需要经验，不然很容易被盖。所以要练下篮下打板，要百分百中才行，这是最基本的。
4、转身射篮，这招个人认为你现在不需要精，但是也要懂，因为在你拿到球，很多人来拦你时，而你又传不出去，在最困境的时候才使用的。
5，滞空时间，每次打球时,把篮球丢到篮板，跳起接球再打板，一直重复，直到累得不行，等你训练了一个月左右，你就会发现，你跳起后，防守的人比你先落地，而且上篮时能做出像科比一样的动作。
其实想打好球，最重要的是多和别人实战打，多打些比赛，这样才能积累经验。希望对你有用。
加油吧，祝你们队能一战到底。

Answer 3

初二，180 很不错，但是有点早发育，希望能再长高一点，180 在初中有优势，首先控球，不管打什么位，都要练，若果时间紧的话，至少要练到不掉球。 有身高，要是控球打得好，练下脚步，晃人自然就ok了。 但是如果晃人学不会，晃不了人，呢没事180 初中打个总分，还是没问题的，你要是射球准，打后卫也可以。但是看到你说弹跳不错，想了想，我当初学校初二最高也就180多，建议你打中锋，以为中锋对控球和晃人不是有很高的要求，但是对篮板和补篮有很大的要求。
首先要懂得卡位，押下盘，适当学点暗肘，毕竟对一些不讲究规矩的人，就是有用。练会转身，中锋嘛，有身高有身体，转身时，拿肘开位，补篮得分还是很简单的。

Answer 4

180，身高不错了，练练弹跳，可以上网查查怎么练习弹跳力，我以前练过，就几个动作，主要是坚持，肯定能行！然后就是每天多运运球，熟悉篮球，然后就是抢篮板，你个子高，篮板就是你的一大任务，因为你没有多少基础，但是你身高有优势，所以好好联系强篮板球，怎么站位啊什么的！还有就是跟你们的得分后卫配合，强板后怎么传球好好配合，多练练默契。然后就是投篮，投篮准确度是慢慢练出来的，你现在就是主要练篮下上篮，擦板球多练习哈！祝你成功！

Answer 5

你让我想到了我初二的时候，我现在初三了。我初二的时候是183CM你可以练习中投和篮板下的脚步。你的身高在同龄人中是比较有优势的。学好投篮的动作和运球基本功你的身高我不建议打篮下的位置。一米八对我们现在来说已经不算高了。推荐你去打小前锋，练好控球和良好的中投能力。经常练习50米的爆发力训练。这样你可以更快速的突破。练习蛙跳。如果你现在原地起跳能抓框的话以后有扣篮的希望。