Question

一天的健康生活如何安排？

Answer 1

1、起居有好习惯：早睡早起，保证充足的睡眠
2、饮食习惯：一天三餐要吃对吃好，早餐时金子，要吃好，必须吃，午餐时银子，晚餐时铜了，要吃少哦。
3、锻炼习惯：上午10:00后，下午3:30后锻炼，晚上和早晨起来不要锻炼，尤其是老年人，你是青年人更要注意锻炼身体，千万不要像有些人，年轻时拿命换钱，到老了拿钱换命。
4、工作习惯：全身心投入到工作中，让生活更充实。
5、适当的学习。人要每天学习点知识，哪怕看看新闻。
6、养成午休的习惯。

Answer 2

你上班的话 早上早起 稍微运动一下 吃早饭 然后上班去
中午过后稍微休息一下 然后上下午的班
晚上可以上会网 看点新闻什么的 然后再跑会步 洗澡 睡觉
你不用上班的话 早上早起 多做点运动 主要看自己适合做什么运动 可以报个音乐美术什么班 陶冶自己 下午可以在家看些书 偶尔约朋友玩玩 下午五六点做运动做好 网球很适合男生 多去健身房等等 合理安排饮食 学会养生...
希望你能很快生活有规律

Answer 3

早睡早起；按时按量吃饭，细嚼慢咽，吃饭只吃7成饱；安排力所能及的活动、运动；少坐多动，多喝水；心情要愉快。

Answer 4

一天的健康生活安排：早起、三餐按时、早睡、多做有意义的事，做适当锻炼

Answer 5

早睡早起多运动多饮水

老生常谈