Question

吃什么食物对皮肤好？

Answer 1

牛奶，西红柿，蜂蜜，这三样是最好的，不过心情很重要，要保持良好的心情，你皮肤自然会好的

Answer 2

多吃水果和蔬菜，并增加饮水量，还要注意适当增加运动量，可以保护皮肤健康，这是一些基本的生活方式。另外可以额外补充一些改善皮肤的营养品如葡萄籽（OPC）、珍珠粉、花粉、胶原蛋白、大豆异黄酮等，效果不错的。

Answer 3

对皮肤好的蔬菜和水果:
蔬菜：白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿等。
水果：柠檬、樱桃、柚子、猕猴桃、沙棘、西红柿、草莓、菠萝等。

Answer 4

吃雪蛤、燕窝！喝水也重要！要想皮肤好就要保护好皮肤！防太阳晒，防紫外线，更注重睡眠充足，保持心景开朗等。不吃辛辣的食物。

Answer 5

特别是含维生素C
多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。