Question

吃什么食物对皮肤好？

Answer 1

吃五谷杂粮是必须的！多喝水！多吃维生素含量高的东西！
比如西红柿（西红柿必须吵着吃，因为西红柿和油吵着可以使西红柿里的维生素含量提高至本身的5倍）。还有红萝卜（和西红柿一样吵着吃，维生素也是5倍之多）

Answer 2

黄瓜、猕猴桃、草莓、橙、柠檬等
冬瓜、苹果、香蕉等蔬果含有丰富的维生素C，能有效抑制黑色素的形成，是美白必备成分

Answer 3

鱼，高蛋白食物；ph7.3的碱性小分子水；水果，蔬菜，牛奶，抗氧化和抗酸性体质 的食物

Answer 4

肤好要由内而外，所以要注意饮食。多吃水果蔬菜，多喝水，不要怕吃肉，适当的肉食对身体很有好处的，特别是红肉，也就是牛肉，羊肉之类的。不要吃刺激的食品。还有就是多锻炼锻炼身体。

Answer 5

都吃水果和蔬菜，春季都吃大红枣，对皮肤都很好。
水果这个季节草莓，芒果，平时还要注意多喝水。