Question

好想戒烟啊

Answer 1

我曾经戒烟了一年，现在又抽了，方法很简单。
找一些替代品，大量的茶水、一支电子烟，一瓶口腔清洁喷剂，一些零嘴，再来一瓶风油精。
这些目的是减少你抽烟的频率。
想抽烟了，先喝点茶水（咖啡、绿茶等都可以），去洗手间漱口，擦把脸；还是不行就喷个清洁剂；如果还不灵就吃些零嘴；想叼烟就叼着电子烟，一般这种情况下能控制住一两次抽烟的机会，犯困没精神就抹点风油精，实在不行了就去抽烟。
就这么反复折腾，一天下来你能少抽半包烟。
检查一个礼拜之后，你的烟量就会少很多，坚持定目标减少，每天6、5、4、3、2、1、0根，一个月就ok了

Answer 2

不知道你多大年龄,我以前烟瘾很重，那段时间我还没工作也没买电脑每天白天都到网吧去玩，最
多的时候在网吧抽2盒回家再抽一盒，经常咳嗽有痰，后来看了一张吸烟者肺部的解剖图，看完之
后我那个震惊又恶心，心想这么抽下去我的肺早晚也那样，之后下了决心要戒烟，于是我再去网吧
玩的时候就不带烟，正巧那段时间发现一款网络游戏QQ飞车，因为那时候有些迷恋所以玩的时候
忘乎所以，烟瘾犯了只能硬熬过去，但是不算难因为注意力也被大部分转移了，因为赛车需要高度
注意力，晚上回到家也不去碰，因为我当时想既然已经一天没吸烟了，何不在忍忍？看看自己究竟
多大本事？但是烟瘾犯了那个折磨劲不用多提了，我采取的方法就是吃东西各种零食不断，有空隙
的时间就是多做深呼吸缓解一下，有时会把痰吐出来，黑色的，一定要早睡，千万不能有多余的空闲时间，象这样我熬了差不多一个星期，之后完全戒掉。这七天是关键，挺过去胜利就在眼前。还有提醒的话就是不能有会吸烟的朋友在旁边，那样一定会前功尽弃。也一定不要想有压力的时候吸烟可以排解压力，那是大错特错的！希望对你有帮助。

Answer 3

世界有戒烟比赛，你去报个名，大奖一万美金。定期抽血化验！那个有动力了吧？！快去吧，又能身体好，又省了钱。万一运气好还有钱拿！祝好运

Answer 4

如果你戒烟成功了，你做什么事情都能成功。