Question

怎么长高

Answer 1

1，合理膳食：多吃些豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物及蔬菜、水果等。另外，添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。
2，坚持运动：应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。

3，睡眠充足：在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。建议每天10点入睡，每天睡8～9个小时。

Answer 2

怎么长高？ 这个因素是人体里面的生长激素的多少定的， 自己说了不算的， 不过现在医学也有打生长激素针呢，挺贵的 另外 多运动也是好的

Answer 3

做伸展运动，比如打篮球

Answer 4

多喝牛奶，多运动

Answer 5