睡眠不足为什么会导致肥胖
3个回答
展开全部
你好,睡眠不足不会导致变胖,但会引起机体免疫力下降,而影响运动减肥的效果。
想健康并有效的减肥一定是注重以下两点:1,合理饮食,除了节食,饮食一定要规律。平时多吃水果蔬菜,多饮水。少吃高热量,油炸类食物。多吃主食,少吃肉类。还有蜂蜜是减肥的佳品,一般肥胖者都有便密的现象。蜂蜜可以起到润肠通便的佳效。2。科学地体育锻炼,想减肥,运动是不可少的。尤其是有氧运动。
想健康并有效的减肥一定是注重以下两点:1,合理饮食,除了节食,饮食一定要规律。平时多吃水果蔬菜,多饮水。少吃高热量,油炸类食物。多吃主食,少吃肉类。还有蜂蜜是减肥的佳品,一般肥胖者都有便密的现象。蜂蜜可以起到润肠通便的佳效。2。科学地体育锻炼,想减肥,运动是不可少的。尤其是有氧运动。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
睡眠是生命的需要,所以人不能没有睡眠,而且每天缺少的睡眠还要补上,否则会受到惩罚,很像欠债一定要还一样。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询