Question

晚上吃夜宵，容易发胖吗？

我听别人说，因为晚上大部分人都不喜欢运动，喜欢吃了就睡，这样胃没有运动，肢肪聚集在一起，自然就容易胖了。

Answer 1

吃夜宵真的会长胖吗？白天摄入的总热量要是超标了，晚上吃夜宵就是会发胖的。听听视频中老师说的理由吧！

Answer 2

夜宵最重要的问题呢，是看什么时间吃，如果时间太晚，比如11，12点去吃夜宵，这样过高的能量，他就会造成在体内的脂肪的堆积，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10点钟，白天吃的也不多，不一定会胖。

Answer 3

经常吃夜宵,容易引起肥胖!尤其是喝啤酒,容易长啤酒肚! 原因是吃完了,就去睡觉,没有足够的运动! 我们的身体在晚上十点以后对食物的消化能力，以及食物转化成脂肪的能力增强了一倍，这是因为白天我们的血液要供给身体的运动.思考.感觉等等，而晚上则可以专心于消化吸收。 也有不少人发现每次吃完夜宵，隔天都会胃胀不舒服。因此夜宵不只有碍维持 苗条身材，似乎对健康也有不好的影响。

Answer 4

当然啦，因为晚上吃东西比较愿意吸收啊 而有的人吃完东西就休息了 不去运动 那就完全的吸收了啊，我就试过。 而且会增加肠胃负担 诱发失眠 如果确实需要补充营养，最佳选择碳水化合物，即淀粉和糖类

Answer 5