Question

中学生怎么减肥快啊？

我是中学生啊,可是110斤了啊,我长的还行,头挺小的.就身材不好,怎么办啊?跑步我吃不消,最近胃也难受!
大家帮帮我啊,快体育考试了,我发现就我最慢啊!
要快点的方法,谢谢大家了.
我不想你们复制一些东西我,因为那些都是抄来的,我鄙视抄袭!

Answer 1

1.多喝水，特别是柠檬水或茶
2.在睡前可做一下运动，扭扭腰，踢踢脚都可以，只要有轻微出汗感觉就行，即能让你更快入睡，而且脂肪燃烧是白天的2倍！
3.9点后不能吃任何东西，除苹果，连水都不能喝
4.热量高的东西尽量在上午吃或在早饭或午饭后吃，切勿在饭前吃
5.汤一定要在饭前喝，饭后喝汤肯定会增肥
6.每天至少运动45分钟，不然只会减水分，第二天又胖回来
7.可以尝试每天喝一些白醋，但刚开始时胃会很痛，并且白醋喝多了很伤胃，但如果你想快速减肥可试一下。每天3次，在早餐20分钟前喝，午餐和晚餐吃完后立刻喝，还要加上一点蜂蜜，与白醋比为1：4（白醋4）（是蜜蜂兑水后与白醋的比例）

Answer 2

想通过体育考试坚持一下，一天三餐一顿也不要少，对身体不好，不要吃甜食，跑步的时候调整呼吸，两三步呼吸一次，要坚持跑，
先慢慢跑，然后每天增加速度
加油，我听你
我现在每天都跑步

Answer 3

给你几个建议
1.跑步不行的话每天骑半小时自行车 反正你是学生 比平常早起个半小时 到处去骑车
2.每天睡觉前做40个仰卧起坐很有用的
3.多吃水果和水 少吃高热量食物
4.坚持到底就是胜利.

Answer 4

你如果跑步吃不消，那就要靠平时你有没有流汗，流汗后记得用面纸擦干净肚子和胸部的汗，因为这两个部位容易将排除的脂肪吸回去，坚持就是胜利拉！加油！

Answer 5

太快的减肥只会给你带来疾病！你最好不吃甜食，吃粗粮。少吃多餐就可以了。