Question

我总是睡不着怎么办

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

第一去医院检查，先排除身体原因。如果身体没问题，一般就是情绪和心理的问题，找心理咨询师做心理咨询。后者情况很复杂。你可以追问我。

Answer 3

Answer 4

睡不着就按这2个穴位

Answer 5

心理上不要有负担，有时，感觉没睡，实际休息的很好，只要第二天一切正常，就没事。