Question

为什么我总是手脚冰凉？

Answer 1

都快圣诞了呢！街上的人都是羽绒服、棉衣、帽子，装备齐全。回到家里，电热毯、空调、电烤炉，也是一应俱全。有不少人一旦离开这些电器工具，立马就手脚冰凉，为什么呢？

贫血

仔细留意，生活中贫血的人还真不少，尤其是女性（所以要多吃红枣啊、枸杞哦）。贫血会影响末梢血液循环，使得血液循环过程中，没有较多的氧气、营养物质进行输送，手脚就容易冰凉。坚持每年体检，能让你及时知道红细胞、血红蛋白的指标，一旦不正常，就应该进行滋补，避免贫血，这样冬天就不会老手脚冰凉了！

阳虚

手脚冰凉、怕冷，大部分人就想着，那我多穿点嘛。其实并非这样，知道为什么，解决好这些问题，做好保健工作，才能促进健康。怕冷畏寒、面色苍白，有可能就是阳虚。阳虚，也就是说患者阳气虚弱，阳气是身体的元气，阳气充足有利于身体调节。反之，阳气亏损虚弱，就会让人畏寒，呈现出手脚冰凉的情况。

穿衣过紧实

不少人一到冬天，就用衣服一层一层把自己包裹起来，像个木乃伊，认为紧身的衣服能避免寒气透过衣服缝隙进入身体。其实不然，衣服过于紧身，会造成血管受到压迫，影响血液循环，导致末梢处的血液流畅受阻，就容易造成手脚冰凉。然而宽松的衣服，能避免这种情况。

对策

手脚冰凉，可以选择长厚一点的棉袜子，外出时戴上手套。针对腹部腰部膝盖等位置，也可以根据具体情况进行保暖。

还有就是坚持泡脚，睡前老老实实地泡脚，不仅能让你睡得更香，也会促进血液循环，温暖全身。

Answer 2

李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。

Answer 3

如果你冷没有超过腕,踝关节,那就是正常..因为天气太冷,或衣服不够. 但是如果你的手脚冷超过腕,踝关节,那就是不正常: 中医里,它属于阳虚..阳虚 阳虚 :指阳气虚衰的病理现象。 阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。 阳虚5大症状: 1.畏寒怕冷，四肢不温 这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。 2.完谷不化 指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。 3.精神不振 阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。 舌淡而胖，或有齿痕 体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。 4.脉象沉细 阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。 宜忌原则 阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

Answer 4

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

Answer 5

可以是肾虚造成的，也可以是缺铁或者是风湿血运不畅造成的，您可以采取补肾强筋骨，再做些物理疗法配合治疗一定能缓解，祝您早日康复，缓解症状。