晚上睡不好会影响第二天的心情吗？
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病情分析：
您好,睡眠不好会影响第二天的心情,因为睡眠不好会导致神经内分泌紊乱,继而影响植物神经功能失调,就会出现抑郁,焦虑,精神精张等情绪异常.睡眠不好还会出现好多身体的不适感,如抵抗力下降,头痛头晕,月经紊乱,血压升高等,长期睡眠不好易患心脏病,易猝死易衰老.
意见建议：
建议不要随意熬夜,保证好的睡眠质量,如果出现睡眠差一定要自我调整好,睡前不要思虑过多,泡热水脚或热水澡,喝杯热牛奶都有助于睡眠,或者就医吃点安神补脑的药.
您好,睡眠不好会影响第二天的心情,因为睡眠不好会导致神经内分泌紊乱,继而影响植物神经功能失调,就会出现抑郁,焦虑,精神精张等情绪异常.睡眠不好还会出现好多身体的不适感,如抵抗力下降,头痛头晕,月经紊乱,血压升高等,长期睡眠不好易患心脏病,易猝死易衰老.
意见建议：
建议不要随意熬夜,保证好的睡眠质量,如果出现睡眠差一定要自我调整好,睡前不要思虑过多,泡热水脚或热水澡,喝杯热牛奶都有助于睡眠,或者就医吃点安神补脑的药.
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